Oamenii de afaceri din Salamanca explodează în fața ‘șurubului’ Consiliului de administrație care este deja în vigoare: „Că vaccinează și fac mai multe teste”

Alarma în Guijuelo: incidența coronavirusului se triplează în doar 4 zile

Strângerea unei jumătăți de lămâie într-un pahar cu apă este un gest simplu care se poate transforma într-un mai mult decât un obicei sănătos Și, deși acidul lămâii, în teorie, poate deteriora smalțul dinților, nu îl va face mai mult decât acidul carbonic al băuturilor răcoritoare și, de asemenea, scăderea caloriilor adăugate ale acestui tip de băuturi dacă îl folosim ca alternativă.

lămâie

De pe site-ul American Cleveland Clinic ne oferă 7 motive pentru a include limonada Realizarea de casă între rutinele zilnice poate deveni un stimulent al sănătății și bunăstării noastre:

1. Digestie mai ușoară

Acid ajută la descompunerea alimentelor. Din acest motiv stomacul nostru este plin de acid. Acidul de lămâie poate fi util în special pentru a ajuta acizii stomacului, care se diminuează odată cu îmbătrânirea.

2. Ajută la menținerea hidratării

Majoritatea dintre noi nu bem suficientă apă. O limonadă zilnică este o modalitate ușoară de a începe ziua Cu piciorul drept. De unde știi dacă bei suficient? Când urina este aproape limpede.

4. Evitați oxidarea

Lămâile conțin fitonutrienți sau substanțe care protejează organismul de boli. Acești fitonutrienți au proprietăți antioxidante puternice, care previn oxidarea sau ne protejează de îmbătrânire din interior.

5. Oferă o doză sănătoasă de vitamina C

Strângeți o jumătate de lămâie în apă. Adăugați doar 6 calorii și obțineți mai mult de o șesime din cantitatea zilnică de vitamina C de care avem nevoie pentru a ne proteja de daunele celulare și pentru a repara leziunile.

6. Oferă un potasiu adăugat

7. Ajută la prevenirea calculilor renali

Limonada ajută la prevenirea acestor pietre dureroase la rinichi la cei cu deficit de citrat urinar, o formă de acid citric. În plus și cel mai important, consumul crescut de fluide ajută la prevenirea deshidratării, o cauză frecventă a pietrelor la rinichi.