100 de grame de brânză, Roquefort conține 2,0 grame de carbohidrați, nu conține fibre, 21,54 grame de proteine, 1,809 miligrame de sodiu și 39,38 grame de apă

brânză

Brânză, Roquefort are 90 de miligrame de colesterol și 30,64 grame de grăsime.

100 de grame de Brânză, roquefort conțin 369 de calorii, 18% din totalul necesităților zilnice.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina A (1047 mg), Vitamina B-9 (49 mg) sau Vitamina B-5 (1,73 mg).

Nutrienți

100 de grame de brânză, roquefort conțin 1% din totalul necesităților zilnice: 2,0 grame de carbohidrați.

Brânză, Roquefort nu are zahăr

Brânză, Roquefort nu are fibre

100 de grame de brânză, roquefort conțin 121% din totalul necesităților zilnice: 1.809 miligrame de sodiu.

100 de grame de brânză, roquefort conțin 39,38 grame de apă, 39% din greutatea totală.

100 de grame de brânză, roquefort conțin 42% din totalul necesităților zilnice: 21,54 grame de proteine.

Vitamine recomandate

Corpul dumneavoastră are nevoie de vitamine în aportul adecvat pentru a funcționa corect. Cu toate acestea, câte vitamine pot găsi în acest aliment? Descoperiți aici cantitățile prezente în fiecare dintre vitaminele enumerate și informații utile despre ele.

Vitamina A (1047 mg), Vitamina B-9 (49 mg) și Vitamina B-5 (1,73 mg) sunt unele dintre vitaminele din Brânză, Roquefort.

Minerale recomandate

Mineralele sunt substanțe anorganice necesare în cantități mici de către organism pentru o serie de funcții diferite. Corpul dumneavoastră are nevoie de cantități mari de unele minerale, cum ar fi calciu, pentru a crește și a fi sănătos. Alte minerale, cum ar fi cuprul sau iodul, sunt cunoscute sub numele de urme de minerale, deoarece aveți nevoie doar de cantități mici zilnic.

Calciul (662 mg), fosforul (392 mg) și potasiul (91 mg) sunt unele dintre mineralele prezente în brânză, Roquefort.

Câte calorii are?

Grăsimi și colesterol

Grăsime saturată

Potrivit American Heart Association, o dietă bogată în grăsimi saturate vă poate crește dramatic colesterolul, crescând riscul de boli de inimă. Vă recomandăm să vă limitați aportul zilnic de grăsimi saturate la mai puțin de 13 grame.