Trăind limitat

Un dietetist polonez creează un instrument care promovează cumpărăturile responsabile și oferă sfaturi de gătit

Cum să obțineți vitamina D de care are nevoie corpul fără a pleca de acasă

Sexul în zilele coronavirusului: strategii pentru a face față situației

aveți

Practic, pentru a rezista două săptămâni fără a face cumpărături, este necesară mult mai puțină mâncare decât credem

Jesu Hellen/EP

Albert Molins Renter
Barcelona

Zilele astea trebuie cu toții a sta acasa și ieși cât mai puțin posibil, chiar și la cumpărare, dar trebuie să o faci cu destula mancare pentru a rezista numărul maxim de zile posibil. Dar cum putem măsura cât este suficient? Văzut scenele și persoanele văzute cu mai multe mașini de Supermarket Până la refuz, este clar că există oameni pentru care niciodată nu este suficient. De asemenea, este evident că totul depinde din suma de persoane, sexul și vârsta membrilor care compun fiecare familie.

Ei bine, pentru a ști câtă hrană avem nevoie în funcție de acestea din urmă și de zilele pe care le vom petrece restrânse, dietetician lustrui Joanna Michalowska a creat un calculator care ne spune cât de mult alimente pe care trebuie să le cumpărăm astfel încât locuința noastră să fie furnizată în timpul unei carantine de 14 zile, deși această perioadă poate fi variată.

calcul se face pe baza mâncare foarte de bază și, desigur, nu ia în calcul restricții mâncare pe care fiecare o poate avea, nici diete specifice. Să spunem că nu este potrivit pentru Vegetarian, dar pe site-ul lor web sunt unele planuri zilnice de masă "pentru supraviețuitori”Acestea completează informațiile furnizate de calculator și sunt utile atunci când vine vorba planificați achiziția.

Aceste planuri sunt concepute pentru a oferi un dieta echilibrată iar Michalowska îi încurajează pe utilizatori înlocuiți articole că nu mănâncă sau că se pot lipsi și se adaugă legume și fructe ori de câte ori este posibil.

Achiziție responsabilă

Nici nu se întâmplă nimic dacă cumpărăm ceva mai mult decât ceea ce avem nevoie, dar nu este necesar să te acumulăm

Dar ideea principală din spatele acestui calculator este spectacol relativ puțină mâncare de care avem nevoie de fapt pentru a subzista timp de 14 zile, și nu contribui, în acest fel, la isterie globală asta a fost generat în multe locuri în care oamenii s-au grăbit să cumpere și să acumuleze tot felul de produse.

Este logic să ne dorim asigurați-vă că avem destule, Așadar Michalowska El spune că nu este nimic în neregulă cu a cumpăra puțin mai mult decât de obicei, dar nici nu înnebuni. Prin urmare, acest dietetician, dincolo de acest calculator, oferă o serie de sfaturi a cumpăra cu înțelepciune.

Expirare

Trebuie să urmăriți data de expirare, deoarece dacă va trece, nu vom mânca acele alimente

În primul rând, el recomandă realizarea unui Lista de cumparaturi pentru a ne asigura că cumpărăm doar produsele necesare. Nu trebuie să cumpărăm tot ceea ce vedem, deoarece faptul că ceva este în stoc nu înseamnă că avem nevoie de el. Asa de nu urmați și copiați ce cumpără alții. Doar pentru că l-au pus în coșul lor nu înseamnă că și noi avem nevoie de el

Aveți grijă când cumpărați mâncare perisabilă și verifică toate Date de expirare și gândește-te foarte bine dacă putem mânca totul înainte să expire. Dacă se întâmplă asta, nici nu le vom putea mânca oricum, așa că merită să ne uităm și să ne gândim înainte de a face cumpărături compulsive.

Pe cât posibil, trebuie să adăugăm în coșul de cumpărături fructe, legume, semințe și leguminoase

Kai Försterling/EFE

Cel mai bun lucru este să alegi produse cu o dată de expirare lungă și că noi hrăniți corespunzător. In acest sens, paste integrale de grâu, orez brun, Lapte UHT, semințe, boabe și legume sunt o opțiune bună. Pe de altă parte, dulciurile și alimentele nesănătoase nu sunt, deoarece le vom mânca foarte repede fiind încuiate acasă.

calculator Michalowska's este unul dintre multele calculatoare specifice proiectat de cercetători de la startup-ul polonez Omni Calculator . Pe site-ul său web există mai multe calculatoare curioase, cum ar fi unul pentru a calcula timpul necesar fierberii unui ou fiert tare, ținând cont de tipul de ou, indiferent dacă l-am ținut sau nu în frigider, temperatura apei, și altitudinea în care trăim.

Hârtie igienică

În Omni Calculator există, de asemenea, un instrument pentru a ști câtă hârtie igienică de cumpărat

Există, de asemenea, unele mai multe legate de coronavirus. De exemplu, există unul pentru a calcula cantitatea de hârtie igienică de care vom avea nevoie pentru a rezista tuturor carantină sau altul care arată impactul faptului că adoptăm măsurile corecte de izolare și distanțare socială.