În ciuda faptului că nu există încă o dată sau un loc confirmat pentru presupusa luptă pe care o va juca împotriva lui Manny Pacquiao, fostul UFC Conor McGregor se pregătește să încerce să-l învingă pe experimentatul boxer filipinez. Și, deși pregătirea fizică este esențială, marele secret al „The Notorius” este dieta strictă a alimentelor.

conor

După recentul anunț al lui McGregor, prin care a confirmat că va lupta într-un meci de box împotriva lui Pacquiao în următoarele luni, ziarul britanic The Sun oferă detalii despre rutina alimentară pe care multi-campionul UFC o respectă.

Potrivit presei menționate anterior, McGregor, în vârstă de 32 de ani, este un consumator fidel de proteine, în timp ce carnea, peștele, legumele și carbohidrații de bună calitate fac, de asemenea, parte din dieta sa obișnuită.

„Se știe că McGregor consumă până la 4.000 de calorii atunci când se pregătește pentru o luptă mare, sub privirea atentă a nutriționistului și antrenorului său în dietă George Lockhart”, spune jurnalistul Jon Boon în coloana sa publicată în The Sun.

Abia după trezire, băut apă pentru rehidratare, întindere și efectuarea a 30 de minute de cardio, McGregor se așează la micul dejun. Și nu se privește de nimic. Ziarul englez afirmă că într-un mic dejun cu ouă „The Notorius”, omletele sau omleta nu pot lipsi. În acest fel, irlandezul evită excesul de carbohidrați. Între timp, o doză bună de proteine ​​oferită de somonul afumat face parte, de asemenea, din prima masă a zilei.

O farfurie cu fructe și legume, kale, avocado, felii de mere la cuptor sau o garnitură de roșii cherry sunt alte variante pe care McGregor le gestionează pentru micul dejun ca un adevărat rege.

„Mănânc ouă, o omletă cu americanul meu pentru un mic dejun sau un brunch târziu ... Este important să primesc suficiente proteine ​​când mă antrenez, pentru a ajuta la construirea mușchilor și la recuperare, așa că o voi suplimenta cu shake-uri proteice”, a spus McGregor în 2016, în timpul unui interviu pentru AskMen.

În ceea ce privește hidratarea sa, în raportul respectiv McGregor a detaliat: „Beau în principal apă sau apă de cocos. Este important să rămâi hidratat, primul lucru pe care îl fac dimineața este întinderea și să beau apă ”.

Prânz fără fast-food

În acel interviu AskMen, McGregor a fost răspicat în descrierea prânzurilor sale. „Nu mănânc de luat masa. Nu mănânc nimic din acel rahat ... Voi mânca carne de bună calitate, legume de bună calitate, carbohidrați de bună calitate, cum ar fi cartofii dulci și dovleceii, și atât ”, a spus el acum patru ani.

Carnea de vită, friptura sau pieptul de pui sunt opțiunile preferate de McGregor pentru prânz, conform sloganului The Sun. Dar când legenda UFC vrea să scape puțin din carne, el optează pentru pește și se apleacă pentru friptură de ton la cuptor sau cod.

McGregor însoțește de obicei aceste feluri de mâncare cu o salată pe bază de kale, roșii și un supliment care respectă dieta Sirtfood, care constă în consumul de alimente care conțin sirtuina proteică, un tip care se găsește în alimentele vegetale și care, conform sloganului Soare, stimulează metabolismul, crește arderea grăsimilor, combate inflamațiile și reduce pofta de mâncare.

Cina puternică

În ceea ce privește masa de prânz, Conor McGregor se apleacă la pui la cină. Cu toate acestea, alte arome ale „The Notorius” includ sushi, cod la cuptor, friptură de ton sau creveți. Dacă vorbim despre legume, mazărea este la ordinea zilei, alături de cartofi dulci și orez ca garnitură.

Un renumit iubitor de whisky și proprietar al mărcii Proper No. Twelve, McGregor se bucură să-și închidă zilele cu un pahar. Mass-media britanică menționată mai sus subliniază faptul că McGregor poate alege, de asemenea, tequila sau bere.

Trei gustări zilnice

Confruntat cu atât de mult exercițiu fizic pentru a obține o victorie împotriva lui Manny Pacquiao, irlandezul McGregor trebuie să se reîncarce constant. Din acest motiv, gustările joacă un rol fundamental în dieta fostului UFC.

Conform informațiilor furnizate de The Sun, există trei gustări pe care McGregor le consumă zilnic.

Înainte de prânz, luați un iaurt grecesc sănătos, adăugând câteva nuci pline de fibre, proteine, vitamine și minerale, precum acid folic, vitamina E, potasiu și magneziu.

Cu mult înainte de a începe o sesiune la sala de sport, McGregor optează pentru fructe, inclusiv mure, afine, mere, căpșuni și grapefruit. Și după ce a terminat rutina muncii fizice, irlandezul are un shake BSN, bea apă de nucă de cocos pentru a rămâne hidratat și ingerează cartof dulce, orez, fulgi de ovăz sau un pahar de lapte pentru a adăuga carbohidrați.

Înainte de a merge la culcare noaptea, McGregor bea un ceai verde care îl ajută să ardă grăsimi.

Citiți mai multe chiar acum

Conor McGregor izbucnește cu furie împotriva UFC: ceea ce l-a deranjat pe irlandez?

Pacquiao se îndoiește?

După anunțul public despre viitoarea sa întoarcere pe ring pentru a lupta cu Manny Pacquiao, lumea boxului și a artei marțiale mixte a fost cu așteptări cu privire la ceea ce ar putea aduce lupta. Cu toate acestea, filipinezul a ieșit să-l contrazică pe „The Notorius” și a pus cârpe reci la concurs.

Ziarul spaniol Marca citează declarația pe care Pacquiao a emis-o în această vineri și prin care, cel puțin pentru moment, exclude o luptă iminentă cu irlandezul, dar nu o exclude în viitor.

„În acest moment, nu am un contract de management existent cu Paradigm Sports Management (companie care reprezintă McGregor și care l-a întâmpinat pe Manny acum câteva luni). Mi-am format propria companie, Pac Sports and Entertainment și sunt mai mult decât dispus să le ofer fanilor ceea ce își doresc: o luptă interesantă cu Conor McGregor în condițiile în care este co-promotor. Mulțumesc și Dumnezeu să vă binecuvânteze ", spune Pacquiao în scrisoarea pe care ziarul spaniol o trimite.

În acest fel, posibila confruntare dintre Pacquiao și Mikey García, boxerul american care, miercuri, a asigurat că următorul angajament la orizontul său este legenda vie a Filipinelor, capătă și mai multă forță.

„Am văzut tweet-urile lui McGregor, dar nu am văzut niciunul de la Pacquiao. Există vreun răspuns de la Pacquiao? Nu am văzut niciunul ”, s-a întrebat Garcia într-o discuție cu Fight Hype. El a adăugat: „Următoarea luptă a lui Manny Pacquiao nu este Conor McGregor. Următoarea luptă a lui Manny Pacquiao este cu mine, așa că McGregor trebuie să obțină un număr. S-ar putea ca următoarea luptă a lui Conor să fie împotriva lui Manny, dar înainte de asta Pacquiao trebuie să lupte mai întâi cu mine și pot să asigur că sută la sută ".