Ca alternativă la modalitățile de slăbire, aceștia propun să mănânce totul, dar în cantitate mai mică.

primul

ÎMPREUNĂ VOM ÎNVINGE. MILITANȚII „NU LA DIETĂ”, IERI, ÎN TIMPUL ÎNTÂLNIRII DE LA PASEO LA PLAZA.

Săptămâna trecută, în timp ce era în aer, cineva i-a spus Susanei Giménez ceea ce se presupune, în logica ei, că este cea mai mare laudă: că era slabă. În loc să mulțumească, să zâmbească sau să nege cu falsă modestie, ea a devenit serioasă și a spus care este prețul acelei frumuseți: „Pentru a fi așa”, și-a trecut o mână peste sine, „Trebuie să merg pe bandă, să nu iau nimic dar apă, mâncați salată și. nu face dragoste ”. A fost o tăcere groasă pe podea. Nimeni nu știa dacă să râdă sau să ofere condoleanțe. Totuși, acel model de diete de înrobire pare a fi exclus. Ieri, pentru prima dată, aproximativ 400 de persoane au jucat în prima mișcare „Fără dietă” a țării.

Întâlnirea, îndrumată de medicul nutriționist Mónica Katz, a început cu un monolog plin de umor al unei actrițe: o femeie care a încercat branțuri de ardere a grăsimilor/cu cercei reducători/care a fost atât de flămândă încât a ajuns să vadă un tupper de orez alb ca un obiect al dorinței/și să vezi porții în loc de oameni.

Atât de mult instinct ucigaș pentru a pierde 250 de grame.

„Doctorul mi-a spus că am un metabolism lent. Ceea ce mi-a dat naștere, le am pe toate: picioarele plate, părul indisciplinat și metabolismul lent ”.

Katz, directorul carierei de nutriționist de specialitate la Universitatea Favaloro și fondatorul echipei de tulburări de alimentație a spitalului Durand, a profitat de grotesc pentru a dezvolta filosofia „Fără dietă”. „Este dovedit că alimentele nu generează dependență, ci modul în care mâncăm. Evitarea completă sau mâncarea intermitentă a ceea ce ne place cel mai mult este contraproductivă deoarece, în zilele permise, cineva scapă de sub control și ajunge să mănânce de două ori mai mult ”, a explicat el pe scenă. „Când legalizați plăcerea și mâncați o porție moderată din ceea ce vă place cel mai mult în fiecare zi, obsesia pentru felia interzisă de pizza sau tort de ciocolată este redusă într-un mod incredibil”.

Logica pe care o propune este antiteza „dietantului” (cel care trăiește începând și încălcând dietele). „Sunteți în fața acelei mâncăruri care vă plac, dar nu este„ ultima cină ”. Dacă vreau, mâine pot mânca din nou o bucată de milanesa sau brownie. Și mâine. Și trecut. Și a doua zi. Deci, de ce să mâncăm totul astăzi? ”El a întrebat, ca și cum publicul care a adus toate kilogramele în plus pe care le are, răspunsul a fost evident. În acest context, atunci, nu mai există „alimente permise sau interzise. Da, în schimb, alimente sau porții convenabile și nu convenabile ".

Teoria lui este că „completăm maimuțe concepute să mănânce totul în fața noastră pentru când nu există”.

De aceea stăm la filme și mâncăm pachetul uriaș de floricele prostești. De aceea sfatul este să stabiliți acțiuni controlabile ca obiectiv: dacă suntem doi, nu cumpărați patru cutii de ravioli.

Astfel, modelul „fără dietă” se bazează pe trei pași: pe de o parte, deplasarea într-un mediu sigur. Adică, dacă am toate cele patru cutii de ravioli, voi mânca toate cele patru. Pe de altă parte, învață să distingi ce fel de foame am: dacă este foame reale sau emoționale. Și, în cele din urmă, învățați să descoperiți monologii noștri complice: clasicii „Am avut o zi proastă, o merit” sau „dacă nu, cum să ucid pe cineva”. Când sunt detectate, pot fi schimbate: „Sau poate dacă aș avea o zi proastă, nu merit să fac ceva pentru a arăta bine?”.

A spus-o actrița din monolog. „Îndepărtarea hainelor cu senzație consumă 12 calorii. Misionarul, 80. Catelus, 95 de calorii. Un orgasm real, 150. Și unul fals. 350 ". Susana, spun ei acolo, eșuează.