Cu siguranță, dacă sunteți aici, este pentru că vă întrebați cum să slăbiți rapid în două săptămâni, fie pentru că aveți un eveniment important, fie pur și simplu pentru că doriți să vă îmbunătățiți sănătatea și să vă aflați într-o formă mai bună. În acest articol vă vom arăta care este cea mai simplă metodă pentru a pierde în greutate, a arde acele calorii și a pierde acele kilograme în plus. Împreună cu asta, vreau să comentez și cele mai frecvente greșeli pe care nu ar trebui să le faci atunci când încerci să slăbești rapid!

săptămâni

index de conținut

Erori la încercarea de a slăbi rapid în 2 săptămâni:

1- Cum să slăbești rapid în două săptămâni: Când vrem să slăbim, ni s-a spus întotdeauna că trebuie să facem exerciții cardio, este foarte bine, dar nu trebuie să uiți să faci exerciții de forță, astfel încât să nu devii flasc. Dar când vrem să pierdem grăsime localizată, avem confuzie și vom face întotdeauna exerciții localizate, adică abdominale, iar acest lucru este foarte bun, deoarece ne permite să avem un corp mai tonifiat, ne permite să evităm rănile, evită durerile de spate, îmbunătățește performanța sportivă.

Dar dacă vrem să pierdem excesul de grăsime nu va fi suficient, pentru asta trebuie să avem un deficit caloric. Și cum reușim asta? Facem asta mâncând mai puțin și cheltuind mai mult (echilibrând scara)

Fiecare persoană ar trebui să mănânce câteva calorii pe zi, care vor depinde de vârsta, greutatea, înălțimea și alți factori.

O altă eroare pe care o facem este de părere că putem pierde grăsimea localizată:

Când ne gândim cum să slăbim rapid în două săptămâni, încercăm întotdeauna să facem exerciții în zona în care dorim să slăbim, dar nu putem decide unde vom pierde grăsime, putem, pierdem grăsime în general și există zone asta costă puțin mai mult pentru ceea ce trebuie să ai răbdare. Luați-vă ușor, deoarece, de asemenea, pierderea în greutate nu este ceva progresiv, poate că la început, când începeți, pierdeți puțin mai multă grăsime, veți vedea rezultatele mai devreme, dar mai târziu veți vedea ceva mai multă stagnare, este foarte progresivă, dar întotdeauna cu ritmul pe care vi-l cere corpul. De aceea, atunci când vă gândiți cum să slăbiți rapid în două săptămâni, ar trebui să aveți în vedere că orice înseamnă că veți folosi, ia în considerare toate acestea.

O altă eroare foarte comună pe care o facem este să terminăm cu diete foarte stricte:

Când grăbiți flămând și corpul dumneavoastră vede că ceea ce luați, intră în modul de rezervă și blochează acele grăsimi. Apoi, când îl hrănești în mod normal și te întorci la obiceiurile tale alimentare normale, ceea ce face el este să absoarbă doar în cazul în care le scoți din nou, astfel încât să NU FUNCȚIONEAZĂ, un alt lucru care este un inamic total al grăsimii și feselor abdominale, picioarelor este STRES, este similar cu atunci când facem o dietă foarte strictă și ceea ce face este să blocheze grăsimile.

Asta te face să disperi și te costă să arzi și mai mult, așa că te sfătuiesc cu tărie să cauți modalități de relaxare, să-ți canalizezi toate emoțiile, să te înțelegi, să te cunoști pe tine însuți și astfel să poți oferi corpului tău acea liniște care ești caut.

Pentru că dacă ești mereu stresat, dacă ești mereu cu multă tensiune, poate fi rău când îți cauți obiectivele și asta se va întoarce împotriva ta, creând și mai mult stres.

Nu este nimic mai important decât să îți controlezi emoțiile, deoarece chiar dacă pare a fi ceva deconectat, merge foarte mână în mână.

Simțiți-vă bine în exterior și veți fi bine în interior.

Cum să slăbești rapid în două săptămâni

UN ALT LUCRU CARE ESTE LEGAT ȘI ÎȚI BLOCĂ GRĂSIMILE TREBUIE CU INSULINĂ MARE

Acest lucru este cauzat de un stil de viață nesănătos, este cauzat de consumul de multe zaharuri, de un mediu stresant, de a face diete extreme, deoarece vă faceți griji de dorința de a mânca.

Este ca un cerc pe care trebuie să-l ieși de acolo, să preia controlul și să faci lucrurile cu un motiv, fără grabă și fiind ferm cu obiectivul pe care îl avem, care este cheia.

Angajamentul trebuie să fie maxim și va trebui să depuneți un efort mic pentru că suntem în zona cea mai confortabilă, să spunem că pe canapea nu o veți obține.

Când ne gândim cum să slăbim rapid în două săptămâni, este important să știm că dormitul pentru a avea energie a doua zi și apa potabilă sunt foarte importante, deoarece ne face să slăbim și ne ajută cu procesul care are legătură cu eliminarea grăsimilor, vă recomandăm cel puțin 2 litri de apă pe zi.

Nu eliminați grupele de alimente, cum ar fi carbohidrații, acestea sunt bune pentru a avea energie, dar eliminați toate cele rafinate și ultraprocesate.

Cum să slăbești rapid în două săptămâni: sfatul nostru.

Pentru a pierde rapid în greutate în două săptămâni fără a face aceste greșeli, vă sugerăm „Dieta de 2 săptămâni” de Brian Flatt, așa că mai întâi vreau să vă povestesc despre acest lucru și cum a îmbunătățit viața a mii de oameni prin această dietă foarte bine echilibrat, care garantează rezultate ale pierderii de până la 10 kilograme în două săptămâni.

După un deceniu de cercetări, metoda sa a atins în cele din urmă calitatea optimă pe care o căuta și a comprimat-o în ceea ce știm acum ca Dieta de două săptămâni, rezolvând literalmente problema cum să slăbești rapid în două săptămâni. Rezultatele au fost incredibile, utilizatorii săi au pierdut până la 10 kilograme de grăsime în doar 14 zile.

Brian Flatt și-a petrecut întreaga viață pe primele linii ale „războiului împotriva grăsimilor”. Ca nutriționist și antrenor profesionist, a obținut în curând faimă și recunoaștere în lumea saturată a fitnessului din California. Datorită înaltei sale liste de așteptare, Brian a decis să-și deschidă propriul centru de fitness dedicat: R.E.V. Fitness.

Acest lucru a ajutat-o ​​să înțeleagă mai bine speranțele și dezamăgirile pe care clienții ei le pun în dietele lor dezamăgitoare. Brian a învățat să transforme acele frustrări în propriile sale, ceea ce l-a determinat să creeze arma secretă supremă pentru a câștiga războiul pentru supraponderalitate.

„Sunt ferm credincios că, dacă aveți ceva la fel de dificil ca pierderea în greutate, a vedea rezultate imediate vă va ajuta să obțineți curajul pentru a obține succes pe termen lung” - spune Flatt.

Cum să slăbești rapid în două săptămâni: dieta de două săptămâni

Dieta de 2 săptămâni reușește acolo unde alții eșuează, deoarece ia în considerare inflamația celulară, care este adevărata cauză a creșterii în greutate, dar și pentru că pune la îndoială toate acele informații dubioase pe care ni le oferă industria dietetică.

Acest sistem a ajutat mii de oameni să slăbească, cu infailibilitate dovedită totală, Flatt este acum gata să ofere o nouă ofertă de neegalat în care puteți încerca dieta timp de 60 de zile. Această ofertă garantează pierderea în greutate sau veți primi o rambursare de 100%.

Sistemul de dietă de 2 săptămâni care vă va spune cum să slăbiți rapid în două săptămâni include:

Manualul de introducere - Explicați știința revoluționară din spatele dietei într-un mod simplu, astfel încât să vă faceți griji doar dacă luați substanțele nutritive potrivite care vă vor face să pierdeți grăsimi, să vă creșteți metabolismul și să vă umpleți de energie și sănătate.

Manualul de dietă- Descoperă modul în care îți poți personaliza dieta în funcție de tipul de corp. Cei pe dietă vor ști ce să mănânce și când să o mănânce. Acest manual elimină lucrarea din gândirea și ghicirea porțiunilor potrivite.

Manualul de activitate - Arată modul în care o cantitate moderată și controlată de activitate fizică este suficientă pentru a pierde în greutate. Folosind aceste mese de exerciții împreună cu dieta, puteți obține rezultate incredibile în doar 20 de minute, 3-4 zile pe săptămână.

Manualul de atitudine și motivație - Asigurați rezultate fantastice, obținându-vă starea de spirit și motivația potrivite pentru a vă atinge obiectivele. Cultivarea voinței tale este cheia supremă pentru realizarea a tot ceea ce ți-ai propus.

Aceste manuale formează un plan complet și ușor de urmat pentru a pierde în greutate. Din acest moment, acesta creează deja un impact pozitiv asupra sănătății multor oameni din întreaga lume.