Papaya este un fruct tropical, deși devine din ce în ce mai cunoscut la noi. Îl puteți găsi cu ușurință în supermarket și are multe beneficii. Majoritatea proprietăților sale se află în pulpă, unde se găsesc semințele. Pe lângă proprietățile sale antibacteriene sau antiinflamatorii, este foarte benefic pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate, deoarece este digestiv și sărac în calorii, dar foarte bogat în nutrienți. Papaya are un gust plăcut, dar nu atât de mult semințele sale, care au un gust amar. Cu toate acestea, combinate corespunzător, puteți obține rețete perfecte pentru o dietă de slăbire. Dacă doriți să știți cum să o obțineți, în acest articol oneHOWTO vă vom spune cum se iau semințe de papaya pentru a slăbi.

papaya

  1. Proprietățile semințelor de papaya pentru pierderea în greutate
  2. Mănâncă papaya întreagă
  3. Mestecați semințele
  4. Set de papaya cu semințe
  5. Zdrobiți semințele de papaya
  6. Salate cu semințe de papaya
  7. Infuzie de semințe de papaya

Proprietățile semințelor de papaya pentru pierderea în greutate

Semințele de papaya au două proprietăți principale care ne ajută corpul să piardă în greutate. Principalul dintre toate este cel al a arde calorii. Acestea ajută la prevenirea absorbției corpului de grăsimi și zaharuri în exces, astfel încât acestea sunt eliminate și nu depozitate și astfel ajută la pierderea în greutate.

Un alt beneficiu pentru sistemul digestiv este că îl îngrijește datorită sistemului său digestiv proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii și, prin urmare, îmbunătățește procesele digestive. Nu numai că ajută la o mai bună digestie a alimentelor, care vor avea un impact asupra dietei și pierderii în greutate, dar vă protejează și împotriva agenților patogeni externi și a altor infecții. Acest lucru se datorează conținutului său ridicat de enzime antiparazitare care au un alcaloid numit carpaină care poate elimina paraziții intestinali. Semințele de papaya sunt foarte bune împotriva salmonelelor sau stafilococilor, de exemplu.

Mănâncă papaya întreagă

Pentru a lua semințe de papaya, putem folosiți fructe întregi dacă nu vrem să luăm doar semințele sau nu ne place gustul lor. Papaya ca fruct poate fi luată în multe feluri, de exemplu combinând-o cu altele într-o salată de fructe sau luând-o ca atare, de exemplu feliată pentru micul dejun. Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, iar semințele de papaya își vor face treaba mult mai bine la începutul zilei, așa că este bine să le luați înainte de a vă începe ziua.

Din moment ce vrem să profităm de beneficiile semințelor, va trebui să le lăsăm atunci când mâncăm fructele. Au un gust oarecum amar, deci consumul întregului fruct poate ajuta la acoperirea un pic a acestei arome. De asemenea, îl puteți combina cu iaurt, de exemplu.

Dacă sunteți interesat, în articolul următor puteți descoperi Cum se face dieta papaya.

Mestecați semințele

O altă modalitate de a mânca semințele, poate ceva mai aproximativ, este de a le mesteca. Oamenii spun asta mestecați semințe de papaya fiecare zi te ajută să slăbești mai eficient. Începeți prin a lua două sau trei semințe pe zi pentru a începe și apoi puteți crește doza. A le lua în acest fel vă poate afecta papilele gustative, deci cel mai bine este să începeți mic. Le puteți însoți cu ceai sau băutura preferată la micul dejun. De fapt, atunci când mănânci o papaya cu semințe, trebuie să le mesteci, totuși aici nu este atât de bruscă, deoarece aroma este acoperită puțin cu fructele.

Pe măsură ce trece timpul, creșteți doza de semințe și, dacă este posibil, mâncați-le însoțite de o masă bogată în proteine ​​pentru a facilita digestia. În acest fel, puteți profita de beneficiile enzimelor proteolitice și vă puteți îmbunătăți sistemul digestiv.

Dacă nu doriți să mestecați semințele, le puteți lua ca și cum ar fi o pastilă, însoțită de apă sau alt lichid.

Set de papaya cu semințe

O altă modalitate de a luați semințe de papaya pentru a slăbi și arde grăsime Este pregătește un suc de papaya cu ele incluse. Apoi, puteți adăuga zahăr sau alt îndulcitor, cum ar fi zaharina sau stevia, care sunt mai bune pentru dietele de slăbit. În acest fel, puteți atenua puțin gustul amar al semințelor. Cu toate acestea, în funcție de proporția de fructe și semințe pe care o adăugați, acesta va fi mai mult sau mai puțin vizibil. De asemenea, puteți adăuga miere în suc.

Zdrobiți semințele de papaya

Zdrobiți semințele te poate servi pentru diverse mese și utilizări. Pot fi folosite ca înlocuitor pentru piper, deoarece au o aromă similară, deși nu este aceeași. Trebuie să fii atent cu acest lucru, deoarece, deși seamănă, poți face diferența. De fapt, gustul semințelor de papaya seamănă cu un amestec între piper și muștar. Cu toate acestea, acest lucru poate fi folosit pentru unele rețete.

De exemplu, puteți zdrobi câteva semințe cu un mortar și le puteți măcina până când sunt pulbere fină sau le puteți arunca direct în moara de piper. Desigur, atâta timp cât sunt bine spălate și uscate. Cel mai bine este să-i zdrobiți în momentul în care vor fi folosiți pentru a profita de toată esența lor. Adăugați-le în rețete care folosesc boabe sau piper măcinat, proporția este aceeași. De asemenea, chiar dacă au o aromă ușor diferită, dacă nu le folosiți în cantități mari, este posibil să nu observați nici măcar diferența. De exemplu, puteți condimenta câteva carne înainte de a le găti. În plus, semințele de papaya conțin papaină, o proteină care ajută la fragilizarea cărnii. Prin urmare, nu numai că veți adăuga aromă, dar, în plus, vă poate ajuta să facilitați digestia cărnii.

Salate cu semințe de papaya

Puteți pregăti un salată în care adăugați semințele de papaya, fie întregi, fie zdrobite. Dacă le zdrobiți, le puteți adăuga și la vinaigretele pe care le pregătiți sau la sosurile pe care urmează să le adăugați. Nu ar trebui să exagerați, deoarece au acea aromă picantă pe care am comentat-o ​​că în salată ar putea fi prea puternică. Se potrivesc foarte bine în acele vinaigrete în care se adaugă de obicei piper măcinat.

Infuzie de semințe de papaya

Un alt mod de a lua semințele pentru a pierde în greutate este sub forma de infuzie. Pentru aceasta, trebuie să le lăsați să se usuce câteva ore sau poate o zi întreagă. Apoi pisează-le și adaugă-le împreună cu puțină apă într-o cratiță pentru a aduce totul la fierbere.

Pentru a profita de toate proprietățile sale de slăbire, este recomandabil să faceți acest lucru de fiecare dată când trebuie luat, dar puteți, de asemenea, să preparați o cantitate mai mare și să o luați puțin câte puțin. În mod ideal, luați această infuzie de aproximativ trei ori pe zi. De asemenea, puteți adăuga miere pentru a o îndulci.

Acest articol este doar informativ, la oneHOWTO nu avem puterea de a prescrie niciun tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să consultați un medic în cazul prezentării oricărui tip de afecțiune sau disconfort.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum se iau semințe de papaya pentru a slăbi, Vă recomandăm să intrați în categoria noastră de sănătate familială.