Gigantul, "cel mai înalt culturist profesionist din lume", a acordat un interviu ziarului Sportul Soarelui unde dă detalii despre dieta sa zilnică. O dietă în care acumulează 6.400 de calorii pentru a ajunge la 136 de kilograme cu înălțimea sa de 1.95.
Se pregătește temeinic pentru domnul Olimpia 2021. El cheltuiește nimic mai mult și nimic mai puțin de 300 de euro în coșul săptămânal și plătește 600 de euro pe lună soției sale pentru a-i găti și pentru a-l ajuta să-și completeze dieta.
Giantul, care a început să concureze în 2011, când avea cu 40 de kilograme mai puțin, a fost sincer în The Sun în legătură cu dieta sa: "Îi spun jumătate și jumătate, deoarece varietatea este condimentul vieții. În această dimineață am avut o omletă, dar nu Am putut decide ce vreau deasupra. Așa că într-o jumătate am avut ketchup și muștar, dar în cealaltă jumătate am avut ciocolată neagră.
Pe Instagram, el face tot felul de recomandări adepților săi fideli: "Corpul este un animal complex și un preparat poate fi foarte diferit de următorul. Este vorba despre a lucra împreună minte și corp, a fi sincer și a lucra împreună".
Un exemplu al tău Meniu zilnic de 6.400 de calorii repartizat pe șapte mese:
Masă 1
Făină de ovăz, unt de migdale, pudră de proteine și banane.
Masa 2
Carne de curcan și paste.
Masa 3
Crema de orez și praful de proteine.
Mâncare 4
Orez, gem și banane vafe.
Mâncare 5
Burger de vita macinata cu cartofi copti.
- Această metodă japoneză vă ajută să ardeți calorii mai repede decât orice dietă! Jurnalist digital
- Cele mai importante 5 chei ale dietei dvs. decât ce să numărați caloriile
- Eliminați 300 de calorii pe zi din dieta dvs. pentru a vă vindeca inima HISPANTV
- Alege bine caloriile din dieta ta
- Caloriile zilnice ale dietei Ryan Lochte! Triatlonisti