Majoritatea femeilor se gândesc să slăbească vara, așa că sunt nevoite să-și arate corpul din cauza sezonului în care se află. Una dintre perioadele în care puteți începe o dietă, în special dieta cu struguri, este în toamnă. Deoarece în această perioadă a anului, recolta de struguri este destul de mare, există o mare varietate de struguri, tentanți și proaspeți. Cel mai recomandat dintre toate acestea este strugurele negru.

struguri negri

Dar este posibil să reduceți kilogramele doar consumând acest fruct? Strugurele este un fruct care are multă apă, enzime, vitamine și o substanță antioxidantă. Care este un element care ajută la pierderea în greutate, de asemenea, la purificarea corpului și îmbunătățirea aspectului pielii. Se recomandă consumul de struguri negri, deoarece conțin cei mai puternici antioxidanți dintre toate alimentele care îl conțin.

Mii de oameni preferă dieta cu struguri, deoarece este mai rapidă și mai eficientă atunci când vine vorba de slăbit, deoarece ați pierde mai mult sau mai puțin 5 kilograme în câteva zile. Pe lângă faptul că este un aliment care te va ajuta să slăbești, strugurii joacă și un rol important atunci când desfășoară un proces de detoxifiere, deoarece te ajută să eliberezi acele substanțe de care organismul tău nu are nevoie. Așadar, consumul de struguri contribuie la îmbunătățirea continuă a sănătății dumneavoastră. Strugurii negri i se atribuie beneficiul vindecării multor boli, deoarece este bogat în vitamina C.

SFATURI PENTRU A URMA ACEASTĂ DIETĂ

Este important să beți multă apă pe tot parcursul zilei, minimul necesar 2 litri pe zi. Aveți grijă de toate alimentele pe care le consumați, astfel încât acestea trebuie să fie lipsite de grăsimi, evitând utilizarea de unt și ulei, puteți schimba modul în care vă gătiți mâncarea, în loc să o prăjiți, doar fierbeți-o sau gătiți-o pe grătar. Dacă sunteți unul dintre cei care vă însoțesc de obicei mesele cu pâine, nu depășiți consumul acestei, însoțiți-o cu o singură felie.

Trebuie remarcat faptul că persoanele care suferă de hipertensiune arterială, au probleme cu rinichii sau intestin iritabil, nu pot duce această dietă. Motivul este că strugurii îndeplinesc și funcția de laxativ și diuretic, ceea ce ar determina o supra-stimulare a sistemului digestiv, intestinal și renal.

PLAN DE SLIMMING ÎN 7 ZILE

Iată planul de slăbire pe care îl puteți efectua timp de 7 zile folosind dieta cu struguri:

Prima zi: puteți începe prin înlocuirea gustărilor, consumați struguri negri în cantitatea dorită, mesele și micul dejun pot rămâne așa cum sa făcut până acum.

A doua zi: Păstrați micul dejun așa cum îl consumați întotdeauna, dar în timpul zilei consumul de struguri ar trebui să fie constant.

A 3-a zi: este permis să mănânci numai struguri negri, nu vei putea mânca niciun alt tip de mâncare.

A 4-a zi: repetați ceea ce a fost făcut în a treia zi.

A 5-a zi: puteți continua cu ceea ce ați consumat din ultimele două zile.

A 6-a zi: puteți include din nou micul dejun așa cum faceți în mod normal, dar restul meselor trebuie schimbate cu struguri negri.

A 7-a zi: reveniți la ceea ce ați făcut în prima zi a dietei, vă puteți consuma micul dejun și prânzul așa cum faceți în mod normal, iar restul meselor și gustărilor ar trebui înlocuit cu struguri.