• Sindromul de colon iritabil este o tulburare cronică ale cărei cauze nu sunt încă cunoscute exact.

intestinului

Sindromul intestinului iritabil (IBS), cunoscut și sub numele de intestin iritabil, este o tulburare funcțională și cronică a sistemului digestiv care afectează între 5 și 15% din populație, dar dintre care doar aproximativ 15% dintre acestea sunt diagnosticate. Apare mai ales la adulții tineri (mai puțin de 45 de ani) și la femei.

Printre simptomele pe care le produce, găsim atât diaree, cât și constipație, precum și dureri abdominale, tulburări de ritm intestinal, balonare, gaze ... și uneori scădere în greutate, anemie, urgență a mișcării intestinului, sațietate timpurie la mâncare sau greață.

În general, IBS apare în apariții, adică alternează perioade cu multe simptome și foarte enervant cu anotimpuri de absență a simptomelor sau foarte ușoare.

Ce cauzează sindromul intestinului iritabil?

Există mai multe teorii, dar se știe exact ce cauzează IBS, deoarece nu există, de asemenea, teste pentru diagnosticarea acestuia, deoarece studiile de laborator și radiologice sunt normale. Simptomele determină faptul că un pacient suferă de intestin iritabil. De fapt, s-a afirmat că este o boală de natură psihosomatică.

Federația spaniolă a sistemului digestiv colectează aceste teorii despre originea tulburării, dar niciuna dintre ele nu este dovedită.

O tulburare de mobilitate a colonului. Această teorie sugerează că IBS este cauzat de contracții anormale ale colonului și ale intestinului subțire care provoacă spasme, durere și nereguli intestinale.

• O gastroenterită infecțioasă. Deoarece unii pacienți dezvoltă colon iritabil după o infecție gastro-intestinală, cum ar fi salmonella sau un virus, se crede că acesta poate fi una dintre cauze.

• Intoleranțe alimentare. Intoleranțele alimentare sunt frecvente în rândul pacienților cu IBS, dar nu este încă cunoscut dacă aceasta este cauza sau încă un alt simptom al tulburării.

• Stresul și anxietatea. Sănătatea digestivă este strâns legată de sănătatea emoțională și ceea ce este dovedit este că stresul și anxietatea au o influență negativă asupra IBS, agravând simptomele acesteia și provocând apariții. Ceea ce nu este dovedit este că aceasta este cauza.

• Sensibilitate nervoasă crescută în intestin. Mulți cercetători cred că IBS este cauzată de sensibilitatea crescută a nervilor din intestin. Cu alte cuvinte, persoanele cu IBS au hiperactivitate nervoasă care le-ar face să perceapă niște stimuli normali din intestin - cum ar fi mișcarea sau prezența gazelor - ca excesiv sau foarte dureros.

Cum să vă ameliorați simptomele

Deoarece este o boală cronică, fără cauze dovedite și fără modificări care pot fi detectate prin teste clinice, uneori abordarea tratamentului său poate fi complicată și frustrantă până când simptomele sunt atenuate.

În ceea ce privește tratamentul, specialistul poate încerca mai multe până găsește unul care funcționează. Cele mai frecvente sunt fibre, laxative, antidiareice, spasmolitice, agoniști ai receptorilor de serotonină 5HT4, linaclotide, probiotice și chiar antidepresive și tratamente psihologice. Toate aceste tratamente trebuie prescrise de un medic, care la rândul său va recomanda o serie de măsuri igienico-dietetice.

Federația spaniolă a sistemului digestiv amintește care sunt aceste recomandări. Unele dintre ele sunt generale și altele specifice, deoarece pacientul însuși, sub supravegherea medicului, trebuie să verifice ce recomandări nutriționale îi pot atenua cel mai bine simptomele:

• Nu consumați și nu moderați mesele mari și grăsimi, tutun, alcool, sorbitol (un îndulcitor), citrice, alimente picante, gaze, cafea și ceai.

•Executa mese mici frecvente.

• Mănâncă lent și cu ore regulate.

• Evitați stresul și anxietatea și faceți o activitate relaxantă, cum ar fi yoga, tai-chi, meditație ...

• Evitați constipația, dar introducând fibre în dietă puțin câte puțin și stabilind timpii pentru a merge la toaletă. În plus, fibra consumată trebuie să fie solubilă, nu insolubilă.

•Fa exercitii fizic regulat.

• Mănâncă mâncare probiotice.

• Identificați sensibilitatea la diferite alimente și excludeți-i din dietă.

• Bea doi litri de apă pe zi, indiferent dacă există diaree sau constipație.

• În plus, studii recente sugerează că există un grup de alimente care pot fi direct legate de IBS. Sunt alimente bogate în FODMAP (monozaharide fructo-oligo-di- și fermentabile și polialcooli de zahăr). O dietă în aceste alimente sărace ar putea ameliora simptomele IBS.

Cu toate acestea, înainte de a efectua orice tip de restricție alimentară, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. El va fi cel care marchează când și cum să oprească consumul anumitor alimente pentru a verifica care dintre acestea cauzează rău și intoleranțe. A o face pe cont propriu poate duce la deficiențe nutriționale.

Conform criteriilor Mai multe informații