Frunzele de zmeură în timpul sarcinii și postpartum

zmeură

În puerperiu:
Consumul său după naștere ajută la evitarea sângerărilor excesive postpartum și i se atribuie un potențial efect galactogog și favorizează reflexul de ejecție a laptelui.
Eficacitatea și mecanismul de acțiune al frunzelor de zmeură nu sunt justificate științific; De fapt, unele studii arată rezultate contradictorii, în unele cazuri este prezentat ca un facilitator al contracției și în altele ca un relaxant; dar consumul său face parte din recomandările pentru prevenirea nașterii premature și post-termen în modelul tradițional de îngrijire a moașelor de mult timp.

În ciuda faptului că frunzele de zmeură par a fi sigure atât pentru gravidă, cât și pentru bebelușul intrauterin, este important să rețineți că consumul excesiv de perfuzii de orice fel, atât în ​​timpul sarcinii, cât și în puerperiu poate avea diferite niveluri de risc; Pentru a evita orice efecte nedorite, vă rugăm să vă adresați medicului sau moașei înainte de a decide să includeți această sau orice altă infuzie pe bază de plante în dieta dumneavoastră.
Doza cea mai frecvent sugerată este de 1 până la 3 căni de ceai pe zi, în funcție de momentul sarcinii când începe să fie consumat. Unii profesioniști recomandă să luați o cantitate mică sau să o luați pentru o perioadă limitată de timp pentru a evita o potențială supradoză.

Fiecare ceașcă de ceai este preparată cu o lingură de frunze de zmeură uscate (28gr), care sunt scufundate în apă clocotită într-un recipient acoperit cu focul oprit. Lasă odihna.
Infuzia poate fi consumată caldă sau rece.
Ceaiul are puține efecte adverse recunoscute, dar dacă aveți contracții înainte de termen sau pierderi de sânge, este recomandabil să întrerupeți aportul.

Mesaje cheie:
 Datorită bogăției sale în nutrienți și antioxidanți, frunza de zmeură poate beneficia
cei care suferă de crampe menstruale.
 Consumul de ceai din frunze de zmeură poate ajuta la întărirea mușchiului uterin prin reducerea duratei travaliului și reducerea șanselor de a necesita intervenții obstetricale.
 Consumul de infuzii de frunze de zmeură pare a fi sigur pentru majoritatea consumate în doze adecvate, cu toate acestea, este prudent să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a începe să o consumați.

Referințe:
Manual introductiv la ginecologie naturală de Pabla Pérez San Martín
Ciclurile femeii și medicina naturală de Elena Penadés
Însoțitoarea sarcinii și nașterii surorii Lilian. Human & Rousseau. Cape Town pretoria
Frunza de zmeură în timpul sarcinii: siguranța și eficacitatea acesteia în travaliu. Simpson M, Parsons M, Greenwood J, Wade K J Moașă Sănătatea femeilor. 2001 mar-apr; 46 (2): 51-9.
Frunza de zmeură și efectul acesteia asupra muncii: siguranță și eficacitate. Parsons M, Simpson M, Ponton T. Aust Coll Midwives Inc J. 1999 Sep; 12 (3): 20-5
Plantele uterotonice și constituenții lor bioactivi. Christian W. Gruber și Margaret O’Brien Planta Med. 2011 februarie; 77 (3): 207-220.
Frunzele de fructe de pădure: o sursă alternativă de produse naturale bioactive cu valoare nutrițională și medicinală Anastasia-Varvara Ferlemi și Fotini N. Lamari Antioxidants (Basel). 2016 iunie; 5 (2): 17.