Știm că soția lui Sergio Ramos are un corp minunat bazat pe sport și o dietă sănătoasă. Acum, actrița a dezvăluit un aliment fundamental în bucătăria ei pentru a-și atinge silueta invidiată: banana.

banana

Pilar Rubio (39 de ani) este o mare fană a bananierelor și bananelor, care ajută la îngrijirea dietei și la recuperarea după exercițiile grele pe care le practică în fiecare zi. Ea a dezvăluit-o ea însăși pe blogul său și a explicat câteva dintre proprietățile pe care le oferă acest fruct fantastic: "Diferența dintre banană și banană este practic originea lor, forma și caracteristicile lor morfologice. Bananele tind să fie mai mici, atât în greutate și lungime ”, a explicat mama micuților Marco și Sergio.

Și a adăugat: „Mulți oameni îl numesc„ fructul fericit ”, deoarece spun că luptă împotriva stărilor de spirit precum tristețea și depresia. Am un prieten care este mereu bine dispus și spune că este pentru că ia o banană pe zi!” . Poate de aceea Pilar este atât de frumoasă și veselă, așa cum am văzut recent sărbătorind aniversarea ei cu fotbalistul cu o cină romantică într-un restaurant sau purtând un costum de baie, cu modele curioase cu banane.

În plus, actrița nu este singura fană a acestui aliment care ajută la hidratarea și promovarea recuperării musculare, dar îngerii Victoria's Secret precum Stella Maxwell sau Alessandra Ambrosio s-au declarat dependenți de acest fruct datorită numărului mare de proprietăți.

O banană de aproximativ 100 de grame conține aproximativ 100 de calorii, 1 gram de proteine, 25 de grame de carbohidrați și mai puțin de un gram de grăsimi. De asemenea, conține 3 grame de fibre și este bogat în vitaminele B6 și C, acid folic și minerale, precum magneziu și potasiu. Desigur, trebuie să-l consumăm în timpul zilei și niciodată noaptea, deoarece nu i-am arde caloriile și, prin urmare, ne-ar ajuta să ne îngrășăm.