De ce veți avea nevoie pentru a pregăti fulgii triple de ovăz de cocos?
- 1 pahar de lapte (vacă sau legume întregi)
- ½ pahar de lapte de cocos
- ½ pahar de apă de nucă de cocos (verificați eticheta astfel încât ingredientele să conțină doar apă de nucă de cocos)
- ½ pahar de ovăz laminat
- 2 linguri mari de nucă de cocos rasă organică
- 2 linguri de fructe uscate (folosim papaya uscată și ananas)
- fruct din care să alegi: afine, mure, zmeură (folosim zmeură)
Cum se pregătește?
- Punem toate ingredientele într-o oală antiaderentă (cu excepția fructelor): lapte, apă de cocos, lapte de cocos, nucă de cocos rasă, fulgi de ovăz, nuci.
- Il punem la foc mic (il punem pe 3 si avem maxim 6).
- Gatiti 15 minute, amestecand din cand in cand.
- După ce fulgii de ovăz sunt gata, îi punem pe o farfurie și deasupra punem fructele.
Iar micul dejun este deja pregătit. Ușor corect?
➡️ Fiul/fiica dvs. încă nu folosește tacâmuri și nu știți cum să oferiți acest ovăz laminat cu metoda BLW? Avem câteva idei pentru tine:
- Puteți face fulgii de ovăz mai lichizi și le puteți da bebelușului într-un pahar pentru a „bea”.
- Puteți face ovăzul laminat foarte dens. Lasă-le să se răcească pe o farfurie mare și apoi taie-le cu un cuțit.
- Puteți oferi ovăzul laminat exact așa cum spune rețeta. Bebelușul tău va găsi cu siguranță o modalitate de a le mânca. De exemplu, udându-vă mâna. Atent! Verificați temperatura ovăzului laminat, astfel încât să nu fie fierbinți.
- Puteți umple lingura cu fulgi de ovăz și apoi puneți-o în mâna bebelușului, astfel încât să o poată duce la gură.
Bon Appetit pentru toți!
3 muschetari în bucătărie - Dani, Fredy și Marta
Ți-a plăcut? Nu ti-a placut? Împărtășește-ne părerea, fotografia ta, un comentariu 🙂
- Cum se pregătește iaurtul cu ovăz, lapte și fructe Mic dejun Alimente Rețete sănătoase Rețete cu
- Proprietăți de fulgi de ovăz și 5 rețete de mic dejun cu ovăz
- Fulgi de ovăz fără cereale integrale organice fără gluten - 500 gr - Sol Natural
- Cu; El este m; Sănătos, ulei de măsline sau nucă de cocos
- Cum se pregătește o budincă de mere caramelizată delicioasă - Solo Rețete, blogul de rețete