Sosurile sunt un tovarăș care este prezent în majoritatea felurilor de mâncare pe care le consumăm. În dieta noastră, acestea au devenit ceva obișnuit și, de aceea, vrem de această dată analizează patru tipuri diferite pentru a vedea care dintre ele conține cele mai puține calorii. Pentru a afla de la Vitónica, vom propune patru opțiuni utilizate pe scară largă de toți și care fac parte din dieta noastră obișnuită.

ghicitoarea

În primul rând vom prezenta un sos utilizat pe scară largă de toți, roșie prăjită. Se face cu roșii naturale care sunt prăjite în ulei, care este de obicei ulei de porumb sau de floarea-soarelui. Acest sos ne oferă mulți nutrienți, deoarece uleiul ne oferă acizi grași, la fel cum roșiile ne oferă un antioxidant ciudat, fără a uita mineralele derivate din sărurile și bicarbonații care sunt folosiți la prepararea acestui sos. Dar, dintre toate, ar putea fi roșia prăjită cea care conține cele mai puține calorii?

Muștarul Este un alt dintre sosurile prezente în dieta noastră. Este un condiment puternic, cu diferite nuanțe care dau o notă specială mâncării pe care o însoțește. Se obține dintr-o plantă, muștar și ne oferă o infinitate de vitamine, printre care se remarcă vitamina C, precum și minerale precum fosfor sau seleniu. Dar ceea ce nu ne este atât de clar este cantitatea de calorii pe care o conține. Muștarul va fi cel mai puțin caloric sos din propuneri?

Ketchup-ul Este un alt sos care se folosește cel mai mult atunci când vine vorba de condimentarea meselor. La fel ca roșia prăjită, ketchupul este făcut din roșii care stau la baza acestui sos, deși este preparat cu oțeturi sau lămâie, care îi dau acea atingere acidă. Ketchup-ul ne oferă multe beneficii similare cu cele pe care ni le oferă roșiile prăjite, deși în acest caz conținutul de grăsime este mai mic, dar ce zici de calorii? Poate că ketchupul este unul dintre cele mai puțin calorii sosuri. Ai cuvântul.

În cele din urmă vom evidenția Mayo ca sos obișnuit în nenumărate feluri de mâncare. Acest sos se face cu ou și ulei brut. Datorită acestor ingrediente, maioneza ne va oferi doze mari de proteine ​​și acizi grași esențiali în organism. Pe lângă aromă, acest sos poate fi unul dintre cele care conține cele mai puține calorii. Din acest motiv, este important să determinăm, conform criteriilor noastre, sosul care are cele mai puține calorii și, prin urmare, trebuie să moderăm consumul său.