Dietele cu proteine, eliminarea alimentelor, disocierea alimentelor și postul sunt câteva dintre cele mai utilizate trucuri cu intenția de a pierde în greutate, chiar cu prețul sănătății

Șapte din zece murcieni folosesc preparate din plante medicinale eliberate de produse farmaceutice atunci când doresc să slăbească, potrivit unui sondaj realizat de Societatea Spaniolă de Dietetică și Științe Alimentare (SEDCA) și Centrul de Cercetări pentru Fitoterapie (INFITO), printre mai mult de 250 de persoane care au mers la farmacii din regiune.

murcienilor

„Murcienii sunt din ce în ce mai conștienți de beneficiile și eficacitatea plantelor medicinale vândute în farmacii, care ajută la slăbirea treptată și menținută, în cadrul unui plan care include dietă și exerciții fizice”, potrivit Elena Mateo, consultant al INFITO din Murcia.

Pe de altă parte, 40% dintre murcienii care au ținut dieta anul trecut au folosit regimuri pe baza unor criterii nesănătoase, potrivit aceluiași sondaj.

Dietele cu proteine, eliminarea alimentelor, disocierea alimentelor și postul sunt câteva dintre cele mai utilizate trucuri cu intenția de a pierde în greutate, chiar cu prețul sănătății.

Pentru a fi eficient, „pierderea în greutate trebuie să fie moderată și susținută și trebuie să includă carbohidrați, proteine, lipide, vitamine și minerale”, avertizează Jesús Román, președintele Comitetului științific al SEDCA.

Suprimarea unora dintre acești nutrienți "poate provoca o pierdere bruscă, dar instabilă, în greutate, deoarece acestea provoacă un efect yo-yo în organism", adaugă el.

Dietele bazate pe post sau suprimarea meselor sunt cele mai populare în rândul murcienilor, chiar și cu prețul sănătății (17%); urmat de shake-uri, bare și pliculețe pe bază de proteine ​​(17%) și evitarea amestecării unor alimente cu altele (8%).

Șase din 10 intervievați au susținut că au urmat o dietă mai slabă în calorii, dar echilibrată. În special femeile între 34 și 55 de ani au un comportament mai sănătos atunci când slăbesc.

Cu toate acestea, doar 43% dintre murcienii care au urmat o dietă au recunoscut că au urmat instrucțiunile unui profesionist din domeniul sănătății.

Bucurați-vă de acces nelimitat și de beneficii exclusive