masajele

Nu o să vă mintem, reducerea masajelor singur nu te va face să slăbești. Dar sunt foarte eficiente în modelarea siluetei și reducerea centimetrilor în zone specifice, cum ar fi talia, fesele și extremitățile.

Desigur, dacă scopul tău este să arzi calorii, tehnicile de masaj pot fi utilizate ca o completare la dieta și rutina de exerciții fizice. Apoi, vă explicăm în ce constă.

Ce sunt masajele de reducere?

Obiectivul masajelor reductive este elimina grasimile acumulate în anumite părți ale corpului și stilizați-l. Acest tip de tehnică trebuie să fie realizat de un specialist, care va exercita o presiune puternică asupra zonei de tratat și va efectua mișcări rapide și coordonate pentru a obține rezultatele dorite.

Sesiunile vor avea o durată minimă de 30 minute. De obicei cu 5 sesiuni este posibil să eliminați dimensiunea de 10 centimetri. Prin urmare, pentru a atinge obiectivul într-un timp scurt, este necesară perseverența.

În plus, este util să te obișnuiești cu bea doi litri de apă pe zi, în acest fel vom accelera eliminarea toxinelor care sunt îndepărtate cu masaje.

Pe de altă parte, este important să rețineți că reducerea masajelor nu trebuie să genereze vânătăi pe corp, dacă apar, recomandăm schimbarea cosmeticianului.

Beneficiile masajelor

Reducerea masajelor are multe avantaj pe lângă arderea caloriilor. De exemplu.

  • Permite activarea metabolismului.
  • Contribuie la relaxare, ceea ce la rândul său reduce stresul.
  • Elimină presiunile emoționale.
  • Generează o mai bună funcționare a corpului în general.
  • Produce detoxifiere intestinală
  • Tonifică mușchii și suprimă tensiunea musculară.
  • Printre altele.

Cea mai bună parte este că există trei moduri de a efectua aceste masaje. Pentru prima vom avea nevoie de ajutorul unui profesionist, dar în următoarele două, o putem face singuri acasă, deoarece acestea sunt ustensile pe care le putem cumpăra. Să vedem.

Masaje manuale

Aplicarea fricțiunii și frământarea cu mâinile este cea mai comună și răspândită tehnică.

Consta in masează în mișcări circulare, partea în care există o acumulare mai mare de grăsime, crescând treptat forța și presiunea.

Trebuie remarcat faptul că, deși tehnica de ciupire a fost populară pentru o vreme, s-a dovedit că este dăunătoare, deoarece provoacă ruperea vaselor capilare.

Masaje anticelulitice

Masajul anticelulitic este un gadget electronic care permite eliminarea celulitei fără a fi nevoie să solicitați serviciile unui profesionist estetic. Sunt ideale pentru a stimula circulația și drenajul limfatic.

Dar deasemenea sunt folosite pentru modelarea figurii, întrucât mișcarea pe care o generează ajută la eliminarea țesutului adipos.

La ce servesc centurile de masaj?

În cele din urmă, vom vorbi despre centurile de masaj. Aceste centuri au fost conceput pentru a elimina grăsimea din corp. Prin vibrații care acționează similar cu masajele manuale, dar cu o intensitate mai mare.

Gata pentru un masaj de slăbire?

Spune-ne dacă ați făcut vreodată acest tip de tehnică și menționați cum v-au ajutat.