pentru
Scriitorul american clasic, Mark Twain a spus: „Cele mai importante două zile din viața ta sunt ziua în care te naști și ziua în care afli de ce”. Care este scopul nostru? Ce obiective dorim să atingem anul acesta? Multe rezoluții sunt propuse pentru noul an. Dar, înainte de sfârșitul primei luni, multe dintre aceste promisiuni merg pe același drum ca și promisiunile de anul trecut. Potrivit experților, șapte dintre cele mai frecvente motive pentru care rezoluțiile nu se efectuează de obicei se datorează lipsei de:

Încredere: Trebuie să fie suficient de crezute.

Realism: Trebuie să fie realiste și fără speranța de a face imposibilul pentru a le atinge.

Suport pentru: Ar trebui să fie împărtășite cu cineva care ne poate oferi sprijin.

Planificare: Trebuie elaborate măsuri practice pentru a le realiza.

Monitorizarea: Trebuie să monitorizați progresul a ceea ce încercați să realizați.

Focus: Ar trebui să vă concentrați asupra unui singur obiectiv la un moment dat.

Vointa: Trebuie să aveți suficientă capacitate de autocontrol (American Psychological Association, APA)

Având în vedere acest lucru (și poate un pic de noroc), poate am putea depăși eșecurile și obstacolele care ne împiedică să ne atingem obiectivele. Mai jos oferim o varietate recentă de informații disponibile în prezent pentru a ne ajuta să îndeplinim unele dintre cele mai comune rezoluții, cum ar fi: 1. Economiseste bani, Două. Slăbi, 3. Reduceți stresul la locul de muncă, 4. Ai o dietă bună, și 5. Practicați obiceiuri bune de sănătate pentru a preveni bolile, (Versiunea scurtată a acestei liste va fi tipărită pe o singură pagină (în format PDF))

Faceți-vă ziua să conteze
John C. Maxwell
„Secretul succesului tău este determinat de programul tău zilnic”.

Șeful casei
Claudia Caporal
„Ghidul dvs. esențial pentru gestionarea casei și a familiei dvs. astăzi”.

Gestionați-vă banii pentru manechine
Roberto Moran,
„Cu informații clare și simple, veți învăța cum să proiectați un plan de finanțe personale adaptat nevoilor dvs. și să începeți să generați bogăție.”

Timp pentru a câștiga: Metoda de sincronizare
Carlos Cuauhtémoc Sánchez
„8 săptămâni care vă vor maximiza performanța personală, sistemul de lucru care vă va schimba viața.”

2. Pierde în greutate
Metode care ajută la menținerea unei diete echilibrate și la slăbire.

Dependent de pâine
William Davis
„Elimină grâul, slăbește și îmbunătățește-ți sănătatea”.

GAP: Fese, abdomen, picioare
Francisco Diaz Portillo
„Exerciții de anatomie, întindere și tonifiere: toate rutinele de antrenament de care aveți nevoie pentru a sculpta, întinde și tonifica fiecare zonă musculară.”

Pierderea în greutate cu dieta miraculoasă a pH-ului
Robert O. Young
„Echilibrează chimia corpului tău și atinge-ți greutatea ideală”.

Rețetele dietetice de 2 zile
Mimi Spencer
„O sută cincizeci de feluri de mâncare simple și delicioase care garantează un aport maxim de 500 sau 600 de calorii pe zi - în funcție de bărbat sau de femeie - fără foame sau anxietate.”

Secretul unui câștigător
Novak Djokovic
„Planul de 14 zile fără gluten pentru excelență fizică și mentală”.

Modalități de a elimina emoțiile negative și de a găsi armonie acasă și la locul de muncă.

Cum să vă simplificați viața
Victor Jimenez
„Găsește armonia simplității în casa ta, în relațiile tale și în munca ta.”

Nu mai suferi la locul de muncă
Steve Nobel
„Cum să găsești calea spre fericire, împlinire și scop prin muncă.”

Elimină stresul
Brian L. Weiss
„Dr. Brian Weiss arată cum să depășim stresul - acel flagel al zilei noastre-, să îmbunătățim sănătatea mentală și fizică și să găsim armonie interioară prin meditație și vizualizare .”

Fericirea te așteaptă
Andrew Weil
„Fie că suferiți de depresie sau pur și simplu doriți să vă simțiți mai mulțumiți de viața voastră, dr. Andrew Weil este pe cale să vă schimbe radical ideile despre fericire și marele antagonist al timpului nostru: depresia”.

Joaca
Stuart L. Brown
„Cel mai eficient mod de a dezvolta creierul, de a îmbogăți imaginația și de a înveseli sufletul”.

Meditații pentru femeile care fac prea mult
Anne Wilson Schaef
„Cu înțelepciune, profunzime și umor, aceste 365 de meditații, combinate cu citate de la femei de diferite vârste, culturi și perspective, vor ajuta femeile să înțeleagă cheile stării lor.”

Rezolvați conflictele la locul de muncă și în viața noastră
Dale Carnegie
„Indiferent de cât de prosperi sau de fericiți suntem, vor exista întotdeauna momente în viața noastră când va trebui să ne confruntăm cu conflicte. Poate că este la locul de muncă, în activitățile noastre comunitare și chiar în cadrul familiei noastre. ”

Frank J. Kinslow
„Frank Kinslow propune în această carte exerciții și tehnici ușor de realizat și eficiente imediat, pentru a calma suferința emoțională, a îndepărta durerea fizică și chiar a pune bazele unei relații perfecte”.

Zâmbește luni
Luis Rios
"Cele 8 chei pentru a fi mai fericit la locul de muncă și în viața ta."

Atingând
Roberta Temes
„Un sistem revoluționar pentru a scăpa de emoțiile negative, pentru a ameliora fobiile, stresul, anxietatea - și multe altele.”

4. Ai o dietă bună
Sfaturi practice pentru îmbunătățirea nutriției.

„Combinarea corectă a alimentelor este la fel de importantă ca și urmarea unei diete sănătoase, fără substanțe toxice”

Alimentarea cu energie
Robert Palmer
„Cele mai eficiente tehnici și idei pentru a hrăni corpul și creierul într-un mod optim și pentru a beneficia la maximum de acestea”.

Gătit fără colesterol
Laia Blay Budí
"Rețete sănătoase, cu valoarea lor dietetică și sfaturi de specialitate de la nutriționist."

Spune-mi ce să mănânc dacă sunt celiac
Kimberly A. Tessme
„Include„ ultimele cercetări ”și rețete delicioase pentru diete fără gluten.”

Spune-mi ce să mănânc dacă am diabet
Elaine magee
„Actualizat cu cele mai recente cercetări și rețete noi delicioase.”

Spune-mi ce să mănânc dacă am reflux acid
Elaine magee
„Actualizat cu cele mai recente cercetări și rețete noi delicioase.”

Știți cum să mâncați
Michael Pollan
„64 de reguli de bază pentru a învăța să mănânci bine”.

Super-alimente
Varda fiszbein
„Puterea vindecătoare a nutrienților esențiali”.

Măsuri preventive care ajută la contracararea bolilor și ne mențin sănătoși.

Brett blumenthal
„Un program pentru a câștiga sănătate și fericire aproape fără să-ți dai seama”.

Enzima de întinerire
Hiromi shinya
„Îmbătrânește invers, revitalizează-ți celulele, redă-ți vigoarea

Alege să fii în regulă! cu cele 1001 de sfaturi ale mele
Diego Di Marco
„Schimbări simple și mici în stilul tău de viață, care îți vor oferi rezultate uriașe.”

Factorul microbian
Hiromi shinya
„Cum să utilizați enzimele și microbii corpului pentru a vă proteja sănătatea”.

Cel mai bun medicament ești tu
Frédéric Saldmann
„Învață să te vindeci din interior și să previi bolile”.

Metoda CURAT pentru intestin
Alexander Junger
„Metoda definitivă de prevenire a bolilor și îmbunătățirea radicală a sănătății dumneavoastră”.

Micuță carte de medicină energetică
Donna eden
„Lectură esențială pentru oricine dorește să-și îmbunătățească sănătatea și bunăstarea”.

Puterea vindecătoare a iubirii
Gerald G. Jampolsky
„Cele 12 principii ale vindecării atitudinale pentru a obține pace și armonie”.

Sănătatea este în mâinile tale
Susanne Marx
„Cele mai bune tehnici de presopunctură pentru a te simți bine”.

Sănătate și anotimpuri
Elson M. Haas
Dr. Elson oferă sfaturi pentru a obține o sănătate bună pe baza metodei Seasons Lifestyle.

Minte sănătoasă
Santiago Rojas
„Sfaturi neprețuite despre sănătate, atitudine pozitivă și bunăstare, de la cei mai buni experți.”

Super creier
Deepak Chopra
„Dezlănțuiți puterea explozivă a minții pentru a vă îmbunătăți sănătatea, fericirea și bunăstarea emoțională”.

Tao-ul sănătății, al sexului și al vieții lungi
Daniel Reid
„O abordare modernă și practică a înțelepciunii antice”.

Totul e bine
Louise L. Hay
„Vă puteți vindeca corpul prin medicamente, afirmații și intuiție”.

Preia controlul asupra sănătății tale
Virginia Gonzalez
Un ghid pentru gestionarea bolilor de inima, diabetului, astmului bronsic, bronsitei, emfizemului, depresiei si a altor afectiuni de sanatate fizica si mentala.

Versiunea scurtată a acestei liste va fi tipărită pe o singură pagină (în format PDF) Unele dintre acestea și alte lucrări pot fi disponibile și în diferite formate. Pentru mai multe informații, vă rugăm să contactați bibliotecarul local al bibliotecii. Urmăriți-ne pe Twitter! Pentru informații despre evenimente vă rugăm să vizitați: Evenimente în spaniolă. Mai multe bloguri în spaniolă.

Comentarii

STIU!

Trimis de Linda Caycedo (nu este verificat) pe 22 ianuarie 2015 - 12:03