Expertul Nicolás Romero a mărturisit că pandemia de coronavirus „alertează modul de hrănire” a oamenilor

Dieta mediteraneană a fost întotdeauna legată de o bună calitate a vieții. Acum, cu Coronavirus, această calitate fizică și mentală devine foarte importantă. Cu toate acestea, dr. Nicolás Romero a asigurat că Covid-19 "pune capăt dietei mediteraneene".

covid-19

Specialistul de la Unitatea de Nutriție Avansată a Spitalului Vithas Pardo Aravaca din Madrid a mărturisit asta pandemia de coronavirus „avertizează calea mâncării” al oamenilor; fiind în acest caz dieta mediteraneană afectată.

Nicolás Romero a afirmat acest lucru despre dieta mediteraneană asociată cu coronavirusul: «Mănâncăm mai prost și într-un mod mai dezordonat, în ciuda faptului că o dietă bună ne protejează împotriva virusului. carantină, limitări de mobilitate si modificările modului nostru de viață și de lucru, derivate din pandemie, dau un plus de finalitate dietei mediteraneene deja bătută«, A afirmat medicul, autorul cărții„ Mănâncă bine pentru a fi bine ”.

Nu „fi obsedat de mâncare”

Nicolás Romero, într-o altă lucrare, a propus strategii diferite pentru a atinge greutatea ideală, „fără dietă și fără a fi obsedat de mâncare”. Ceva pe care mulți îl consideră imposibil, dar pe care medicul îl asigură că se poate întâmpla. În acest fel, oferă chei pentru a obține autocontrolul asupra hrănire și alte comportamente; toate acestea pentru a obține o îmbătrânire sănătoasă și pentru a împiedica corpul nostru să devină vulnerabil la boli: «Obiectivul este de a câștiga ani și sănătate vieții».

„O dietă pozitivă combină alimentele favorabile, care sunt esențiale pentru îmbunătățirea sănătății”, a spus specialistul. Dr. Romero a subliniat că o dietă bună se realizează cu o bază bună de origine vegetală. Acest lucru trebuie completat cu alte alimente care furnizează proteine, acizi grași esențiali; micronutrienți și fitochimicale bioactive.