marele

Păpădie este o planta medicinala ale carei proprietati ajuta la curatarea organismului de toxine care se acumulează din cauza alimentației slabe, a stilului de viață sedentar și a expunerii la poluanți. De ce este atât de recomandat?

Cu această ocazie explicăm de ce este benefic să efectuați o purificare cu această plantă, cel puțin din când în când. În plus, spunem în ce fel beneficiază cei care suferă de hipertensiune, gută, boli de piele, printre altele.

Trebuie amintit că este cunoscut și sub numele de cicoare amară, iar în latină sub numele de Taraxacum officinale. De multe ori crește la marginea câmpurilor și grădinilor și se caracterizează prin frunzele zimțate și florile galbene. Descoperă cum poți profita de el pentru sănătatea ta!

Beneficiile păpădiei pentru a curăța corpul

Pentru a curăța corpul este necesar să se adopte obiceiuri sănătoase, cum ar fi o dietă bună și exerciții fizice regulate. Cu toate acestea, suplimentele naturale cu acțiune diuretică, cum ar fi păpădia, pot fi, de asemenea, luate în considerare.

Această plantă se remarcă prin conținutul său ridicat de vitamine A, B și C, acid folic, potasiu, taninuri și alte elemente nutriționale care beneficiază de sănătate. Mai mult, are ingrediente active cu efecte antiinflamatorii care îmbunătățesc sănătatea articulară și cardiovasculară. Alte beneficii sunt:

Efect puternic diuretic

Ceea ce ajută la combaterea retenției de lichide în țesuturi și, la rândul său, a inflamației. Este recomandat în special pacienților obezi și cu afecțiuni comune, cum ar fi artrita reumatoidă, gută și pietre la rinichi.

Protejează ficatul

Prin stimularea eliminării toxinelor, păpădia îmbunătățește funcționarea ficatului și a vezicii biliare. Aceasta, printre altele, este benefic în caz de hepatită și tulburări precum ficatul gras.

Îmbunătățește funcția renală

Pentru a curăța corpul este necesar să susțineți funcționarea rinichilor. În acest sens, păpădia oferă proprietăți excelente, deoarece stimulează producția de urină și previne dificultăți precum cistita, uretrita și infecțiile.

Acționează ca un laxativ ușor

Persoanele cu constipație își pot îmbunătăți sănătatea digestivă consumând păpădie în mod regulat. Datorită componentelor sale, îmbunătățește peristaltismul intestinal și favorizează evacuările.

Îmbunătățește circulația

O altă calitate a acestei plante pentru a curăța corpul este efectul său asupra sănătății circulatorii. Antioxidanții săi creează o barieră de protecție împotriva radicalilor liberi și promovează sănătatea arterială. La rândul său, susține eliminarea substanțelor reziduale și a colesterolului.

Cum se consumă păpădia pentru a curăța corpul?

Cel mai comun mod de a ingera păpădia pentru a curăța corpul este prin perfuzie. Cu toate acestea, de asemenea poate fi utilizat sub formă de extract, capsule și suplimente naturiste. Acum, unii preferă să o adauge la salate, omlete și alte rețete.

Indiferent de acest lucru, trebuie remarcat faptul că este necesar să se facă unele modificări în obiceiurile alimentare pentru o purificare mai completă. Prin urmare, În timpul detoxifierii, alimente precum:

  • carne rosie
  • Produse lactate întregi
  • Carne umplute sau vindecate
  • Uleiuri, unturi și unturi
  • Pâine industrială și produse de panificație
  • Zahar rafinat și derivați
  • Băuturi alcoolice și băuturi răcoritoare

Știind că toate excesele sunt rele, curățarea păpădiei se face timp de 2-3 săptămâni, la fiecare 3-4 luni. Opțional, poate fi ingerat în suplimente urmând indicațiile unui expert. Infuzia se prepară în felul următor:

Ingrediente

  • 1 cană de apă (250 ml)
  • 1 lingură de păpădie (15 g)

Pregătirea

  • Aduceți o ceașcă de apă la fierbere și, când ajunge la punctul de fierbere, adăugați lingura de păpădie.
  • Scoateți-l de pe foc și lăsați-l să se odihnească aproximativ 10 minute.
  • După acest timp, filtrați-l cu un filtru și sorbiți-l.
  • Bea până la 2 căni pe zi.

Contraindicații

În ciuda beneficiilor sale multiple pentru sănătate, păpădia are unele contraindicații care trebuie luate în considerare înainte de consum. Este esențial să le acordați atenție, deoarece ignorarea lor poate duce la complicații de sănătate. Evitați administrarea acestuia în caz de:

  • Obstrucția căilor biliare
  • Colecție de puroi în vezica biliară
  • Inflamația vezicii biliare
  • Pietre biliare
  • Gastrită și ulcere peptice
  • Sarcina și alăptarea

De asemenea Consumul său este descurajat la pacienții aflați sub tratament cu medicamente diuretice sau suplimente. Acest lucru se datorează faptului că combinația sa cu componentele păpădiei poate provoca efecte nedorite.

  • Jeon, H.-J., Kang, H.-J., Jung, H.-J., Kang, Y.-S., Lim, C.-J., Kim, Y.-M., & Park, E.-H. (2008). Activitatea antiinflamatoare a Taraxacum officinale. Jurnalul de etnofarmacologie. https://doi.org/10.1016/j.jep.2007.09.006
  • Yarnell, E. și Abascal, K. (2009). Păpădie (Taraxacum officinale și T mongolicum). Medicină integrativă. https://doi.org/10.1016/j.jep.2011.02.027
  • Clare, B. A., Conroy, R. S. și Spelman, K. (2009). Efectul diuretic la subiecții umani a unui extract de Taraxacum officinale folium într-o singură zi. Jurnalul de Medicină Alternativă și Complementară (New York, NY). https://doi.org/10.1089/acm.2008.0152

Licențiat în jurnalism de Universitatea Ramon Llull din Barcelona (2005). A colaborat cu diferite agenții și media precum Europa Press și Com Ràdio. A lucrat în sectorul publicării ca scriitor, editor, traducător și corector de cărți (Edicions 62, Editorial Comanegra, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Licențiat în naturopatie (medicină naturală) de către Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), specializat în nutriție, esențe de flori și remedii și terapii naturale. A practicat ca medic naturist pentru centre din Catalonia și, de asemenea, pe cont propriu. A lucrat în sectorul alimentelor organice și vegetariene pentru compania Vegetalia. A urmat un curs Nutriție și obezitate: controlul supraponderalității, oferit de Universitatea Națională Autonomă din Mexic.