Există puține ocazii în care mâncăm emoțional. De-a lungul acestei carantine ați experimentat cu siguranță această senzație, în care corpul dumneavoastră vă cere să mâncați aproape la toate orele. Fără îndoială, o alegere proastă dacă scopul tău nu este să câștigi kilograme în plus sau chiar să slăbești. Atunci intră în joc alimentele cu capacitate sățioasă, cele care te ajută să te simți satisfăcut și care te ajută să nu suferi de foame sau anxietate față de mâncare. Fără îndoială, aliați buni pentru a slăbi fără a recurge la diete stricte. „Probabil în timpul închiderii, din cauza stresului, v-ați jefuit cămara cu o ocazie sau alta, sau ați simțit că, indiferent cât de mult mâncați, nu sunteți mulțumit. să luați câteva kilograme în plus Înainte de vară, vă propunem alimente satisfăcătoare care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivul ", ne spune Claudia Pardo Lucas, expert la Farmacia Marta Masi. VEZI ȘTIRI >>
- Marie Claire 6 chei infailibile pentru a pierde în greutate fără a face dietă
- Cele nouă fructe, legume și legume cu cele mai multe proteine care vă pot ajuta să slăbiți
- Motivele pentru care nu poți pierde în greutate în ciuda dietei
- Nouă alimente foarte calorice, dar care te pot ajuta să slăbești
- Cele șapte alimente pe care un nutriționist le-ar elimina din dietă dacă doriți să slăbiți