A mânca bogat și sănătos nu mai este o problemă

loketo

În mai multe ocazii am întâlnit dilema de a mânca bogat sau de a mânca sănătos și acesta este unul dintre lucrurile pe care Loketo Pizza încearcă să le rezolve cu alternativa Keto, combinând o aromă delicioasă cu mai puțini carbohidrați, din această propunere apare întrebarea: De ce ce ar trebui să luați în considerare consumul mai puțin de carbohidrați? Există multe beneficii posibile la toate vârstele (deși nu există niciun motiv pentru care copiii sănătoși să ia o dietă strictă cu conținut scăzut de carbohidrați). Iată câteva dintre principalele beneficii și cum să adaptați o dietă săracă în carbohidrați la nevoile dvs. specifice pentru a spori efectele pozitive asupra sănătății dumneavoastră.

  • Pierdere în greutate
  • Reducerea poftei de zahăr
  • Corectarea problemelor digestive
  • Corectarea diabetului de tip 2

Evitarea carbohidraților duce, în general, la pierderea în greutate fără foamete. Carbohidratul cu conținut scăzut de carbohidrați a fost folosit ca metodă de slăbire de cel puțin 150 de ani, iar studiile moderne confirmă că este mai eficient decât alte diete. Mulți oameni au experimentat-o.

Deci, de ce funcționează și, mai ales, cum poate fi îmbunătățit efectul?

Nu este o coincidență faptul că a nu mânca carbohidrați (cum ar fi zahărul și pâinea) are un efect special, în afară de concentrarea doar pe calorii. Carbohidrații, mai mult decât alte alimente, stimulează eliberarea hormonului insulină. Iar insulina este principalul hormon de depozitare a grăsimilor din organism.

Aceasta înseamnă că pentru a pierde excesul de grăsime corporală, obiectivul dvs. numărul unu ar trebui să fie reducerea nivelului de insulină. Și pentru a face acest lucru, primul și cel mai important lucru este să mănânci mai puțini carbohidrați: o dietă săracă în carbohidrați. Pentru mulți oameni acest lucru este suficient pentru a-și atinge greutatea ideală.