pentru

Psyllium: Cel mai bun aliat al tău pentru a slăbi

Psyllium provine din semințele de Plantago ovata și este o fibră solubilă care își are originea în India și Iran și care a fost folosită de secole pentru a ajuta la vindecarea unor boli, în principal gastrointestinale.

Poate fi folosit în mai multe moduri, de la ingredient pentru pâine și ovăz, până la fel supliment alimentar, atât în ​​pulbere, cât și în capsule.

Calitățile sale au făcut-o psyllium este foarte popular printre cei care doresc să-și reducă greutatea, întrucât oferă multe avantaje pentru realizarea acestuia.

Cafeaua Marita Burn + Control conține Psyllium și acesta este unul dintre cele mai mari potențiale prin care cafeaua Marita reușește să piardă în greutate oferind în același timp alte beneficii sănătății tale în mod natural.

Proprietăți și beneficii ale utilizării psylliumului într-o dietă

Principala proprietate a psyllium este nivelul ridicat de fibre, care se obține în cantitate mult mai mare decât în ​​alte alimente similare. De exemplu, psyllium oferă 71 de grame de fibre solubile, de aproape 15 ori mai mult decât ceea ce obțineți din tărâțele de ovăz.

Această calitate înseamnă că, fiind o fibră solubilă, care absoarbe ușor și rapid atât lichidele, cât și grăsimile, integrarea sa în dietele de reducere a greutății este foarte recomandată și din ce în ce mai în creștere.

Reduce pofta de mâncare

În orice dietă, consumul mai puțin este un mare ajutor pentru pierderea în greutate și este aproape întotdeauna prima cerință de pe listă. În acest sens, psyllium este un promotor eficient, deoarece datorită compușilor săi vâscoși generează o senzație de sațietate mai rapidă decât în ​​mod normal și îl menține pentru o perioadă mai lungă. Aceasta se traduce prin a mânca mai puțin și, prin urmare, a pierde în greutate mai repede și mai ușor.

Un studiu din Jurnalul Internațional de Științe Alimentare și Nutriție, pregătit și publicat în 1997, a arătat că utilizarea psylliumului în alimentele pentru micul dejun reduce dorința de a mânca ceva în plus în timpul meselor.

În acest fel, se luptă una dintre cauzele creșterii în greutate: a mânca prea mult atunci când suferiți de pofte.

Nivel ridicat de fibre

Datorită conținutului ridicat de fibre, psyllium face lupta pentru constipatie, realizând astfel nu există probleme stomacale care să provoace inflamații în abdomen pentru a vă mări dimensiunea. Pe lângă eliminarea tuturor supărărilor pe care aceasta le provoacă.

Fibrele cresc și absorbția grăsimilor, în același timp în care promovează că este eliminat din corp cu un ritm constant. La fel procedează și cu toxinele, care sunt eliminate mai repede, menținând astfel corpul curat și departe de bolile derivate.

Reglează nivelul zahărului

Psyllium promovează nivelarea glucozei din sânge.

Face acest lucru prin încetinirea absorbției zahărului în organism. Având nivelurile sănătoase de glucoză din sânge împiedică stocarea zahărului ca grăsime, ceea ce, prin urmare, te împiedică să te îngrași.

Eliminați întotdeauna grăsimea corporală Este un pas foarte complicat pentru cei care doresc să slăbeascăsau psyllium face treaba asta foarte energic.

Evitați problemele stomacale și intestinale

Tulburările stomacale și intestinale sunt cele mai frecvente surse de creștere în greutate. Deși mulți oameni cred că a avea diaree ar putea cauza pierderea în greutate, de fapt ajută organismul construiți rezerve de grăsime după recuperare.

Din acest motiv, psyllium este foarte util, lucrează în mod activ pentru stomac și bunăstarea intestinală. În mare parte datorită conținutului ridicat de fibre.

Un alt avantaj este că promovează buna functionare a intestinelor, evitarea infecțiilor care cauzează probleme de stomac sau invers. Totul se traduce într-un corp lipsit de inflamații și iritații. Acesta este modul în care este posibil să se mențină o figură subțire.

Sfaturi despre Physillium

Este important să rețineți că este un aliment care are nevoie de multă apă, astfel încât să îl luați necontrolat poate fi contraproductiv, deoarece dacă nu obțineți lichidul de care aveți nevoie, îl va lua din corpul nostru, provocând deshidratare și chiar provocând constipație.

Comercialul Physilium se vinde bine în semințe întregi, care este destul de incomod de mâncat, iar corpului îi este greu să se asimileze sau care este făina sa care este făcută din coaja de Physillium zdrobită. Deși are multă puritate, în mod normal de la 95% și dacă servește ca agent de slăbire, fiziliul procesat sau încapsulat este mai puternic, ceea ce îl face mai ușor de mâncat, deoarece nu îngroșează alimentele și așteaptă să își îndeplinească funcția în intestinul unde munca sa este mai mare.

Physillium este solubil în apă, se dizolvă în apă, nu încercați să inventați roata sau să o dizolvați în alte alimente: lapte, băuturi răcoritoare, sucuri, gaze, piureuri, deoarece ceea ce veți obține este să le îngroșați și să le privați de proprietăți care blochează zahărul și nu mai mult Va fi sățioasă din cauza „plastei” care te va face în stomac.

Vă recomand să beți apă înainte și după pentru a obține un efect bun și a pierde în greutate în mod natural.

Marita Burn și Psyllium Coffee

Cafeaua Marita Burn este un bun aliat care te ajută să slăbești sau pentru a nu acumula mai multe grăsimi decât este necesar, datorită Psyllium veți avea mai puțină dorință de a mânca între mese, ceea ce reprezintă 80% din eșecul oricărei diete de slăbit.

Contribuția sa în fibre naturale înseamnă că puteți merge la baie în mod regulat și că asimilezi corect alimentele, evitând probleme precum anemia și alte boli și tulburări asociate cu diete slab gestionate.

În cazul în care nu faceți dietă, va fi benefic să vă împiedicați să mâncați mai mult decât ar trebui și să vă ajute metabolismul tău absoarbe mai puțin zahăr și grăsimi că în mod normal.

Avantajul consumului în Marita Burn Control este că cafeaua oferă stimulente de metabolism care vă vor ajuta să vă atingeți rapid obiectivul.