Actualizat la 11.11.2018 07:05.

mare

Revista Current Biology publică săptămâna aceasta cercetări care arată că cheltuielile cu energia depind nu numai de dietă, exerciții fizice și de numărul de ore de somn, ci de asemenea, a ceasului nostru biologic. Potrivit studiului, condus de cercetătorii de la Brigham and Women's Hospital din Boston, rata metabolică de repaus, care constituie entitatea șil 60% și 70% din cheltuielile energetice zilnice la majoritatea adulților sedentari, aceasta variază în funcție de ritmul circadian. În acest fel, în repaus, corpul nostru arde cu până la 10% mai multe calorii în după-amiaza târziu decât dimineața devreme, când rata metabolică este mai mică.

0 °, în care pentru corpul nostru este dimineața devreme, deoarece există o scădere a temperaturii în abdomen. Dimpotrivă, corpul arde mai multe calorii în fază

180º, care are loc aproximativ 12 ore mai târziu, ceea ce biologic ar fi sfârșitul după-amiezii. De asemenea, au descoperit că coeficientul respirator al pacienților, care este utilizat pentru a măsura rata metabolică, deoarece reflectă cheltuielile de macronutrienți, variază, de asemenea, în funcție de fazele circadiene. Această măsurare a fost mai mică la sfârșitul după-amiezii și mai mare în dimineața biologică. Potrivit experților, următoarea linie de studiu se va concentra asupra modului în care apetitul și corpul răspund diferitelor varietăți de alimente în funcție de momentul zilei. De asemenea, examinează modul în care programele de somn, durata și regularitatea influențează răspunsurile corporale.