RT Știri/Societate
La imprimare
http://es.rt.com/AkG
Aflați despre secretul Hunzei, un popor care nu cunoaște nici boala, nici bătrânețea

tinereții

Valea râului Hunza, la granița cu India și Pakistan, este numită „oaza tinereții” și nu este în zadar: locuitorii zonei trăiesc până la 110-120 de ani, aproape niciodată nu se îmbolnăvesc și au un aspect foarte tanar.

Locuitorii din Hunza se remarcă în multe privințe în rândul națiunilor vecine: din punct de vedere fizic sunt foarte asemănători cu europenii, vorbesc propria lor limbă - Burushaski - care nu se deosebește de nici una din lume și profesează un Islam special, Islamul, relatează acesta. Marketium.

Cu toate acestea, cel mai surprinzător lucru despre această mică națiune ascunsă între lanțurile montane din regiune este capacitatea sa extraordinară de a-și menține tinerețea și sănătatea: Hunza se scaldă în apă înghețată chiar și la minus 15 grade, joacă jocuri sportive chiar și până la 100 de ani femeile în vârstă de 40 de ani arată ca niște adolescente și la 65 de ani nasc. Vara mănâncă fructe și legume crude; iarna, caise uscate, boabe încolțite și brânză pecorino.

Medicul scoțian Robert McCarrison, care a descris pentru prima dată „valea fericită”, a subliniat că Hunza nu consumă aproape nici o proteină. Mănâncă în medie 1.933 calorii pe zi, care includ 50 de grame de proteine, 36 de grame de grăsimi și 365 de grame de carbohidrați.

Conform concluziilor lui McCarrison, dieta este tocmai principalul factor în longevitatea acestei națiuni, subliniază mediul. De exemplu, națiunile vecine, care trăiesc în aceleași condiții climatice, dar nu mănâncă corect, suferă de o varietate de boli și au o speranță de viață de 2 ori mai scurtă.

Un alt specialist, R. Bircher, a subliniat următoarele avantaje ale modelului alimentar al acestei națiuni uimitoare: este vegetarian, are o cantitate mare de alimente crude, fructele și legumele predomină în dietă, produsele sunt complet naturale și au regulat perioade de post.

Pe secretul longevității sale, locuitorii din Hunza recomandă menținerea unei diete vegetariene, munca și mișcarea constantă. Alte beneficii ale acestui mod de viață includ bucuria - Hunza are întotdeauna o dispoziție bună - și controlul nervilor, nu cunosc stresul.