Testosteron și hormon de creștere: sisteme de formare a forței

Dr. David Suárez Rodríguez dr

formare

Profesor de teorie de formare al Federației de tenis asturiene

Articol publicat în revista Sports Training Magazine, volumul 30, numărul 1 al anului 2016 .

rezumat

Răspunsul hormonal este unul dintre principalii factori în adaptarea la antrenament. Testosteronul și hormonul de creștere au un răspuns diferit în funcție de stimulul mecanic și metabolic. Mărimea sarcinii este determinată de tipul de mișcare, intensitatea, volumul, timpul de recuperare și viteza de execuție. Caracteristicile fiecăreia dintre aceste variabile de antrenament determină răspunsul hormonului de creștere și al testosteronului. Acești hormoni nu provoacă aceleași efecte asupra corpului sportivului. Diferențele în răspunsul structurii musculare și a sistemului nervos la prezența concentrațiilor mai mari ale unui hormon sau altului vor fi unul dintre factorii cheie atunci când se aleg sistemele de antrenament. Această revizuire își propune, printr-o analiză extinsă a publicațiilor științifice pe acest subiect, să clarifice relația dintre antrenament și răspunsul testosteronului și al hormonului de creștere la diferite tipuri de stimuli și posibilul lor impact asupra performanței sportive.

Cuvinte cheie: testosteron, hormon de creștere, putere

Abstract

Răspunsul hormonal este unul dintre principalii factori în adaptarea antrenamentului. Testosteronul și hormonul de creștere au răspunsuri diferite în funcție de stimulul mecanic și metabolic. Magnitudinea sa este determinată de tipul de mișcare, intensitatea sa, volumul, timpul de recuperare și viteza. Caracteristicile fiecăreia dintre aceste variabile de antrenament au ca rezultat un răspuns de la hormonul de creștere și testosteron. Acești hormoni nu provoacă aceleași efecte asupra sportivului. Diferențele în răspunsul structurii musculare și a sistemului nervos în prezența concentrațiilor mai mari ale unui hormon sau altului, vor duce la unul dintre factorii cruciale atunci când se aleg sistemele de antrenament. Această revizuire își propune, printr-o analiză amplă a publicațiilor științifice din acest domeniu, să clarifice relația dintre antrenament și testosteron și răspunsurile hormonului de creștere împotriva diferitelor tipuri de stimul și impactul lor potențial asupra performanței atletice.

Cuvinte cheie: testosteron, hormon de creștere, putere