Skate în Almeria

Când vine vremea bună, majoritatea dintre noi dorim să ne punem în formă și, prin urmare, începem „operațiunea bikini”, dar pentru aceasta nu este necesar să așteptăm sosirea „vremii bune”. Pe tot parcursul anului ne putem pregăti și crea în mod constant obiceiuri de exerciții sănătoase, împreună cu o dietă bună. Pentru a pierde câteva kilograme, pe lângă o dietă sănătoasă și o dietă, idealul este să practici sport. Pentru mulți, a face în funcție de ce tip de exerciții este de obicei plictisitor și greu, dar există unele care sunt mai distractive. Una dintre ele este PATINAREA.

Acest sport oferă multe beneficii pentru sănătate și fitness. Este un exercițiu în mare parte aerob. Nu este nevoie să săriți băncile sau să știți cum să faceți cascadoriile spectaculoase pe care le efectuează profesioniștii. Pur și simplu făcând o plimbare, veți observa efectele pozitive.

Este necesar să aveți o bază pentru a putea practica acest sport, deși dacă nu ați luat niciodată niște patine, nu vă va costa să prindeți trucul datorită profesioniștilor cluburilor și asociațiilor de patinaj din fiecare dintre orașe, în acest caz, la fel ca Școala de Patinaj TRES60ALMERIA. Datorită acestui exercițiu, veți îmbunătăți rezistența și coordonarea aerobă și vă veți tonifica partea inferioară a corpului.

Deși mulți oameni nu o știu, patinajul (630 cal/oră) arde aproape aceleași calorii ca alergatul (650 cal/oră), adăugând avantajul că piciorul nu lovește în mod repetat solul. Acest lucru face ca activitatea să fie mai puțin traumatică de la început. Este foarte important să utilizați protecție, indiferent dacă sunteți expert sau nu, deoarece orice cădere poate provoca leziuni la genunchi sau la încheieturi, printre alte părți ale corpului.

Odată ce începeți cu orele și dobândiți toate cunoștințele de bază pentru a putea funcționa singur, puteți începe să faceți sesiuni de jumătate de oră și să creșteți pe măsură ce trec zilele. Veți observa că este mai distractiv și mai motivant decât alergatul, deoarece puteți face viraje, schimba direcțiile și face diferite circuite pentru a face exercițiul mai distractiv.

Practică patinajul și, pe lângă faptul că faci o activitate fizică foarte sănătoasă, te vei distra și vei avea un corp 10 pe tot parcursul anului.