Suc de grapefruit/Credite: Freepik

grapefruit

Simți că îți lipsesc vitaminele? Celia García, expert în nutriție și dietetică, a recomandat acest suc de grapefruit (grapefruit), ananas și rodie.

"Cele trei fructe au o cantitate mare de vitamina C. În plus, au proprietăți antioxidante și o acțiune de curățare, ceea ce ne face să expulzăm toxinele într-un mod mai eficient", a spus García prin contul său de Instagram The Fit Bowl.

Ingrediente de care aveți nevoie pentru suc de grapefruit

Pentru a face acest suc de grapefruit nu aveți nevoie de ingrediente majore. Cu 3 este suficient și rămase pentru a face acest shake antioxidant încărcat cu nutrienți.

- Pentru a începe, trebuie să aveți 2 grapefruit (grapefruit).

- De asemenea, aveți 1 grenadă la îndemână.

- Nu uitați să adăugați 4 felii de ananas natural.

Pentru ce este bun sucul de grapefruit, ananas și rodie?

Nutriționistul García asigură că sucul de grapefruit este o băutură din care poți obține foarte mult, indiferent dacă urmezi o dietă sau nu. Rețeta funcționează pentru copii și adulți de toate vârstele și este bine încărcată cu substanțe nutritive.

„Grapefruitul are mult acid folic, care este exact suplimentul pe care ți-l ordonează să iei dacă ești gravidă, deoarece este foarte important pentru dezvoltarea corectă a fătului. În plus, ananasul este fructul perfect pentru diete, deoarece este foarte sățioasă și va evita gustarea din timp ", a insistat el.

Pe de altă parte, rodia joacă, de asemenea, un rol important pentru corpul tău, deoarece, la fel ca multe fructe, îi pasă de îngrijirea sistemului tău de apărare. Din acest motiv, este o idee minunată să îl încorporezi în sucul de grapefruit. Expertul în dietă are alte detalii despre asta.

„Rodia, printre multe alte lucruri, ajută la reducerea colesterolului rău și la întărirea oaselor și a mușchilor. Acesta este cât de puternic este acest smoothie (...) Uneori nu suntem conștienți de cât de multă mâncare ne poate ajuta ”, a spus el.