Șuncă de curcan, carne curată de coapsă de curcan
Șunca de curcan are 72 de miligrame de colesterol și 4,84 grame de grăsimi.
100 de grame de șuncă de curcan conțin 2,0 grame de carbohidrați, nu conține fibre, 17,50 grame de proteine, 1.243 miligrame de sodiu și 71.92 grame de apă
100 de grame de șuncă de curcan conțin 126 de calorii, 6% din totalul necesităților zilnice.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina C (8,9 mg), Vitamina A (25 mg) sau Vitamina B-9 (7 mg).
Nutrienți
Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de șuncă de curcan au 2,0 gr de carbohidrați, 1% din ceea ce aveți nevoie pe zi.
100 de grame de șuncă de curcan conțin 1,43 grame de zaharuri.
Șunca de curcan nu conține fibre
Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de șuncă de curcan au 1.243 mg de sare, 83% din necesarul zilnic total.
100 de grame de șuncă de curcan conțin 71% apă, 71,92 grame.
Un adult mediu are nevoie de 50 de grame de proteine pe zi. 100 de grame de șuncă de curcan au 17,50 gr de proteine, 34% din totalul necesităților zilnice.
Vitamine recomandate
Corpul dumneavoastră are nevoie de vitamine în aportul adecvat pentru a funcționa corect. Cu toate acestea, câte vitamine pot găsi în acest aliment? Descoperiți aici cantitățile prezente în fiecare dintre vitaminele enumerate și informații utile despre ele.
Vitaminele esențiale prezente în șunca de curcan sunt: Vitamina C (8,9 mg), Vitamina A (25 mg) și Vitamina B-9 (7 mg).
Minerale recomandate
Mineralele sunt substanțe anorganice necesare în cantități mici de către organism pentru o serie de funcții diferite. Corpul dumneavoastră are nevoie de cantități mari de unele minerale, cum ar fi calciu, pentru a crește și a fi sănătos. Alte minerale, cum ar fi cuprul sau iodul, sunt cunoscute sub numele de urme de minerale, deoarece aveți nevoie doar de cantități mici zilnic.
Mineralele esențiale prezente în șunca de curcan sunt: fosfor (294 mg), potasiu (287 mg) și magneziu (22 mg).
- Bere de masă nutrițională
- Masă nutrițională Ciuperci Portabella
- Tabelul nutrițional al gumei
- Păstârnac de masă nutrițională
- Masă nutrițională Chitón, piele, cizme de cauciuc (Alaska Natives)