Nuci, carne de cocos, crude

  • Nuci, carne de cocos, uscată (deshidratată), neîndulcită
  • Nuci, pulpă de cocos, uscate (uscate), îndulcite, fulgi, ambalate
  • Nuci, pulpă de nucă de cocos, uscate (uscate), îndulcite, fulgi, conservate
  • Nuci, pulpă de cocos, uscate (uscate), prăjite
  • Nucile, carnea de cocos, uscată (deshidratată), trebuie să o aibă
  • Nucile, pulpa de nucă de cocos, uscată (deshidratată), îndulcită, zdrobită

100 de grame de carne de cocos conțin 15,2 grame de carbohidrați, 9,0 grame de fibre, 3,33 grame de proteine, 20 miligrame de sodiu și 46,99 grame de apă

carnea

100 de grame de carne de nucă de cocos conțin 354 de calorii, ceea ce reprezintă 18% din necesarul zilnic total.

Carnea de nucă de cocos are 0 miligrame de colesterol și 33,49 grame de grăsime.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina C (3,3 mg) sau Vitamina B-9 (26 mg).

Nutrienți

100 de grame de carne de cocos conțin 5% din totalul necesităților zilnice: 15,2 grame de carbohidrați.

100 de grame de carne de cocos conțin 6,23 grame de zaharuri.

100 de grame de carne de cocos conțin 1% din totalul necesităților zilnice: 20 de miligrame de sodiu.

100 de grame de carne de cocos conțin 46% apă, 46,99 grame.

100 de grame de carne de cocos conțin 6% din totalul necesităților zilnice: 3,33 grame de proteine.

Vitamine recomandate

Amintiți-vă că vitaminele sunt substanțe sănătoase de care organismul dumneavoastră are nevoie pentru o dezvoltare și funcționalitate adecvate. Această secțiune vă va ajuta să luați decizii în cunoștință de cauză cu privire la cele mai bune surse de vitamine.

Vitamina C (3,3 mg) și vitamina B-9 (26 mg) sunt unele dintre vitaminele din carnea de cocos.

Minerale recomandate

Corpul folosește minerale pentru a îndeplini câteva funcții diferite - de la formarea oaselor puternice până la transmiterea impulsurilor nervoase. La fel ca vitaminele, mineralele ajută corpul să crească, să se dezvolte și să rămână sănătos.

Unele dintre mineralele care se găsesc în carnea de cocos sunt: ​​potasiu (356 mg), fier (2,43 mg) și fosfor (113 mg).