100 de grame de lasagna conțin 14,2 grame de carbohidrați, 1,9 grame de fibre, 6,87 grame de proteine, 445 miligrame de sodiu și 71,24 grame de apă

lasagna

Lasagna are 14 miligrame de colesterol și 6,04 grame de grăsimi.

100 de grame de Lasagna conțin 139 de calorii, 7% din totalul necesităților zilnice.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina A (647 mg), Vitamina K (17,8 µg) sau Vitamina B-9 (14 mg).

Nutrienți

100 de grame de lasagna conțin 5% din totalul necesităților zilnice: 14,2 grame de carbohidrați.

100 de grame de Lasagna conțin 2,54 grame de zaharuri.

100 de grame de Lasagna conțin 30% din totalul necesităților zilnice: 445 miligrame de sodiu.

100 de grame de Lasagna conțin 71% apă, 71,24 grame.

100 de grame de Lasagna conțin 12% din totalul necesităților zilnice: 6,87 grame de proteine.

Vitamine recomandate

Persoanele cu un nivel scăzut de vitamine din dietă pot suferi de boli de deficit. Vitaminele sunt substanțe cu adevărat importante pentru sănătatea corpului. Din acest motiv, vă recomandăm să mențineți un aport echilibrat de vitamine.

Vitaminele esențiale prezente în Lasagna sunt: ​​Vitamina A (647 mg), Vitamina K (17,8 µg) și Vitamina B-9 (14 mg).

Minerale recomandate

Există două tipuri de minerale de care are nevoie corpul tău: macromineralele și micro-minerale. Corpul dumneavoastră are nevoie de cantități mari de macromineraluri, mai degrabă decât de urme de minerale. Macromineralele proeminente sau principale sunt sodiul, potasiul, calciul sau magneziul. Urmele minerale sau micromineralele sunt fabricate din fier, mangan, cupru, iod, zinc, cobalt, fluor și seleniu .

Sodiu (445 mg), potasiu (170 mg) și calciu (150 mg) sunt unele dintre mineralele prezente în Lasagna.