Uleiul de cocos este un ulei vegetal foarte bogat în acizi grași saturați, în ultima vreme se vorbește foarte mult despre el, mai ales pentru proprietăți de slăbire, deși este și un ulei vegetal utilizat pe scară largă în cosmetic atât corpul, cât și părul.

pentru

Acest ulei este, de asemenea, numit unt de nucă de cocos și punctul său de topire este de 25 ° C, astfel încât în ​​timpul iernii îl solidificăm atunci când este depozitat la temperatura camerei, în timp ce vara este normal să îl avem ca lichid. Chiar dacă vă schimbați starea fizică, nu trebuie să ne facem griji, deoarece este un ulei foarte stabil și își menține proprietățile atât în ​​stare solidă, cât și în stare lichidă.

Proprietăți de slăbire

Uleiul de nucă de cocos este obținut prin stoarcerea pulpei de nucă de cocos, acest ulei care se obține este foarte bogat în acizi grași saturați, iar aceștia sunt responsabili pentru proprietățile sale de slăbire.

Acest ulei ajută accelerează metabolismul crescând acțiunea de ardere a grăsimilor din corpul nostru. Acest lucru cauzează mai multe termogeneza, Astfel, ardem energie producând căldură și eliminăm grăsimile acumulate. Pe lângă stimularea metabolismului nostru, uleiul de cocos are și un efect satiant care ne ajută să reducem reflexul foametei și astfel să evităm să mâncăm între mese.

Cum să-l adăugăm la mesele noastre?

Pentru a beneficia de proprietățile de slăbire ale uleiului de cocos, este recomandat să luați între 2 și 4 linguri la zi. Această sumă trebuie distribuită pe tot parcursul zilei și nu începe cu cantități prea mari. Se recomandă să începeți cu 1 sau 2 linguri pe zi și apoi să măriți cantitatea la 4 linguri.

O modalitate de a adăuga acest ulei în dieta noastră este pur și simplu prin înlocuirea uleiului de cocos sau a untului pentru care suntem obișnuiți să gătim. Uleiul de nucă de cocos este bun pentru prăjire, coacere și sos, așa că este foarte ușor să încorporăm aceste linguri în ziua noastră, fără a fi nevoie să ne schimbăm prea mult obiceiurile.