- Modul în care gătești mâncarea îl face și mai sănătos sau mai puțin îngrășat.
- Gătitul cu aburi, pe lângă faptul că încorporează puține calorii în vasul tău, îl face să rețină mai mulți nutrienți.
- Dacă doriți să aburiți Ikea, au un abur ușor de utilizat, care costă doar 4 euro.
- Descoperiți mai multe povești la Business Insider Spain.
Nu contează doar ceea ce mănânci, ci și modul în care îl mănânci.
Haide, nu este același lucru pentru sănătatea ta și pentru silueta ta să iei conopidă sotată cu usturoi și boia decât gratinată și încărcată cu beșamel.
Nu este doar o întrebare cum însoțiți felurile de mâncare - sosurile și garniturile pot face același produs mai mult sau mai puțin sănătos - felul în care le gătiți afectează, de asemenea,.
În general pierderea de nutrienți în alimente la gătit Apare la temperaturi ridicate și cantități mai mari de apă. Împotriva acestui lucru, perioade scurte de gătit, cu temperaturi scăzute la căldură și mai puțină apă va ajuta la reținerea mai multor substanțe nutritive în alimente.
Astfel, dintre toate metodele de gătit, aburul este cel mai puțin agresiv împotriva pierderii de vitamine și minerale.
Nu numai atât, în acest fel gătitul înseamnă, de asemenea, că mesele sunt mult mai puțin calorice, dacă de exemplu îl comparați cu o prăjitură bună plină de grăsimi suplimentare.
Există o mulțime de motive pentru a aburi. Și acest lucru nu trebuie să presupună mult efort și investiții.
Navigând în catalogul Ikea am găsit soluția perfectă. Produsul dvs. KLOCKREN, un abur din oțel inoxidabil pentru a găti toate alimentele pe care le doriți fără ulei (și fără prea mult efort), astfel încât să poată deveni unul dintre dvs. ustensile de bucătărie preferate.
Aceasta se potrivește majorității vaselor de 2 și 5 litri care sunt de obicei ținute acasă, deoarece deschiderea în formă de floare îi permite să se adapteze la diferite dimensiuni. Nu se încălzește, astfel încât este ușor de îndepărtat sau așezat pe masă. Si mai bine costă doar 4 euro.
Deci nu mai ai mare lucru scuza să nu începi să mănânci sănătos și pregătiți tot felul de legume și, desigur, gyozas delicioase.
CITEȘTE ȘI: Aceste măști aprobate sunt cele mai bune pentru a face sport fără a te îneca
CITEȘTE ȘI: Ce să mănânci înainte de a face mișcare, conform științei
CITEȘTE ȘI: Pierderea în greutate nu este același lucru cu pierderea de grăsime: ce se întâmplă cu corpul tău în fiecare caz
VEZI ACUM: Există o lume dincolo de profilurile tehnologice: acestea sunt abilitățile cele mai solicitate chiar acum, potrivit CEO-ului LinkedIn Spania
- Dieta recomandată pentru a slăbi și a slăbi după menopauză Business Insider Spain
- Aceștia sunt 8 dintre cei mai sănătoși pești pe care îi recomandă să mănânce Business Insider Spain
- Există o ustensilă de bucătărie la Ikea care vă va face să mâncați mai sănătos (și cu mai puține calorii)
- Cele mai bune diete pentru a vă îmbunătăți sănătatea și a pierde în greutate, potrivit experților Business Insider Spain
- Acesta este momentul din zi în care corpul tău arde cele mai multe calorii Business Insider Spain