Când comentăm greutatea altuia, intenția se poate dovedi a fi opusă a ceea ce credem. Ceea ce poate fi un compliment pentru noi poate fi ceva cu care persoana se luptă sau suferă, indiferent dacă s-a îngrășat sau a slăbit.

motive

Dacă noi înșine suntem într-o luptă împotriva greutății și vrem să lăudăm pe cineva care pierde în greutate din necesitate sau plăcere, ne vom compara inevitabil și în tăcere cu această persoană și observând cum celălalt poate și nu putem, ne invită la înfrângere. Și acest lucru scade stima de sine, încrederea în sine.

Dacă persoana respectivă se confruntă cu o tulburare alimentară sau o boală și, prin urmare, pierde sau se îngrașă, complimentul va crește problema.

În zilele noastre este un subiect pe care îl auzim tot timpul și că în majoritatea discuțiilor la cafea sau pe masă apare, dieta moft sau exerciții fizice, este mai bine să încercați să schimbați subiectul și să căutați subiecte care îmbogățesc viața Și nu-i lăsați să nu mai promoveze modele sau stereotipuri. Aceste probleme pentru cei dintre noi care consumăm emoții ne deranjează mai mult decât ne avantajează. Un alt punct care nu ne conduce spre iubirea de sine.

  1. Credeți că produsele ușoare fac magie.

Cumpărarea de produse ușoare este o sabie cu două tăișuri, pentru cei dintre noi care consumăm emoții și ne gândim mereu la mâncarea cu conținut scăzut de calorii, este ca și cum ai deschide ușa către „total nu îngrășează” „sunt puține calorii” „cum mult este acel pic "

Este să nu ne mai gândim la adevărata aromă și să ne bucurăm de ea, pentru că este delicios să-l petrecem când mâncăm pentru a mânca ... Avem încredere în noi înșine, credem că, pentru că suntem ușori, putem mânca puțin mai mult și mai mult.

La nivel emoțional, ne lasă fără încredere în noi înșine, pentru că atunci când terminăm de mâncat, de multe ori ne recriminăm pentru că am mâncat „acel” pe care ni-l permitem sau pentru cantitatea pe care o devorăm. Ne căim și insultele pe care le vom spune atunci când ne certăm vor veni cu siguranță, diminuând iubirea de sine.

  1. Ne batem joc de noi înșine.

Este foarte frecvent să auzi cum alții își bat joc de greutatea lor, fie pentru că sunt subțiri sau grase, fie din cauza caracteristicilor lor și fac glume despre ei înșiși sau despre ceilalți. Uneori poate fi sincer, dar de cele mai multe ori, aceste comentarii sunt negative și acționează în același mod în conceptul nostru de sine, ele rezonează în noi până la miez și la sfârșitul zilei ceea ce părea amuzant devine dureros.

Când ne exprimăm negativ, fie că este corpul sau modul nostru de a fi, devine mult mai dificil să ne tratăm cu respect și nu găsim caracteristici pe care să le putem admira despre noi înșine, deoarece atenția noastră este concentrată asupra a ceea ce nu ne place. și nu în ceea ce am putea aprecia și prețui. De cele mai multe ori, tachinarea acționează ca un mecanism de apărare pentru a ascunde ceva care de fapt ne doare.

  1. Evaluează mâncarea ca fiind bună sau rea.

Când calificăm mâncarea ca fiind bună sau rea, ne condamnăm să fim buni sau răi, în funcție de ce tip de mâncare am ales să consumăm, va fi ideea pe care o avem despre noi înșine.

Dacă am mâncat ceea ce am descris ca fiind „bun”, voi fi mulțumit de alegerea mea și acest lucru mă face să mă simt „bine” să urmez dieta, dar dacă, dintr-un motiv oarecare, am mâncat ceva care mă califică drept „rău”, atunci sunt „ rău "să port o dietă, să aleg ce este sănătos și ce ar trebui să mănânc.

Acest lucru ne diminuează în mod firesc încrederea în noi înșine și ne determină să ne descalificăm și să ne criticăm pentru ceea ce suntem, deoarece critica nu se oprește cu mâncarea, o luăm și în tot ceea ce facem, ne simțim incapabili să facem ceva „dacă nu sunt capabil să fă asta bine cum mă pot aștepta ca celălalt să iasă bine "

În concluzie, pentru a ne trata reciproc cu Iubire este important să acordăm atenție punctelor forte pe care le am, calităților și să vedem domeniile de oportunitate pentru a ne îmbunătăți și a le conduce să fie buni cu mine. Dincolo de a acorda atenție mâncării „bune sau rele”, este necesar să ne dăm seama care dintre ele este bună pentru mine, cu care îmi tratez corpul cu dragoste. A învăța să-mi respect modul de a fi și să-l prețuiesc este un punct cardinal pentru a reveni la încrederea în sine și, în consecință, la Iubirea de Sine.