aflați

De ceva vreme, și consolele de joc s-au alăturat mișcării de potrivire. Jucarea la jocuri video nu mai înseamnă doar petrecerea de ore stând pe canapea, batând ecranele. Acum este, de asemenea, posibil să arzi calorii jucând consola cu opțiuni precum realitatea virtuală sau jocurile video active în care dansul este ceea ce dă puncte.

Cum să pregătești semimaratonul Movistar din Madrid cu cea mai bună tehnologie

Brățările inteligente vă pot măsura acum nivelul de oxigen din sânge

Acum câțiva ani, când ne-am gândit să jucăm consola, ne-am imaginat doar o telecomandă, un televizor și o canapea. Cu toate acestea, acea imagine s-a schimbat. Acum este posibil să te miști și să joci mult. Există diferite tipuri de jocuri care te fac să fii activ: dans, sport sau acțiune. Vrei să descoperi cum să arzi calorii în timp ce te joci? Începem!

Fie ca sfârșitul lumii să te prindă dansând

După cum cântă Joaquín Sabina în Noaptea nunții: Fie ca sfârșitul lumii să te prindă dansând. Și acesta este obiectivul multor jocuri, printre care se remarcă Just Dance de Ubisoft, care se menține ca slogan "Fă mișcare și distrează-te", și cu care este posibil să dansezi peste 500 de melodii.

Mai mult, Ubisoft Just Dance Include un mod numit Sweat, care vă permite să vedeți caloriile pe care le ardeți direct pe ecran în timpul jocului. Cu această opțiune, a face sport acasă nu mai este atât de plictisitor.

Antrenează-te fără să mergi la sală

Dacă treaba ta nu este dansul și preferi să te antrenezi, există jocuri de genul Ring Fit Adventure Nintendo care au un componentă majoră a forței, Cu acest tip de efort, un număr mai mare de calorii sunt arse pe termen lung, comparativ cu altele mai aerobe (cum ar fi dansul).

Acest joc îți arată și caloriile arse, deși o face la sfârșitul jocului ca rezumat. Aproximativ, Într-o sesiune de o oră, jocul calculează că puteți cheltui aproximativ 150 de kilocalorii, deși aceste date variază în funcție de starea fizică, greutate sau sex, printre altele.

Dincolo de sport

Fără îndoială, regina mișcării a fost Wii, că din 2008 propune opțiuni de potrivire. Primul lucru care ne-a surprins a fost Wii Sports Tennis care ne-a permis să jucăm acest sport cu o telecomandă simplă alungită. Ultima adăugare pe piață a fost Wii Sports Resort, care a inclus activități distractive și realiste.

Totul a fost posibil: conduce un jet ski, luptă împotriva unui duel de sabie, aruncați discuri zburătoare și multe altele. Cu toate acestea, Wii Fit era în declin și a dispărut, deși Nintendo vrea să salveze acea esență cu alte propuneri cum ar fi Ring Fit Adventure.

Este adevărat că este posibil să arzi calorii jucând cu consola noastră, dar jocurile video nu înlocuiesc antrenamentele acasă, pe stradă sau la sală. Ele pot fi o alternativă perfectă pentru zilele de odihnă activă sau când mergi la sală este în sus, dar practicarea sportului real este întotdeauna cea mai bună opțiune.