International Red Press

Postat pe 12 noiembrie 2018 de ELCOMUNISTA.NET în EL COMUNISTA, SALUD // 0 comentarii

modalitate

O echipă de oameni de știință de la Harvard Medical School a publicat un studiu în Current Biology în care susțin că numărul de calorii arse de o persoană variază pe parcursul zilei. O persoană arde cu până la 10% mai multe calorii în după-amiaza târziu și seara decât în ​​primele ore ale zilei.

Descoperirea a fost posibilă de un grup de voluntari care au trăit mai mult de o lună într-un laborator fără a face absolut niciun exercițiu.

Nu existau ferestre sau ceasuri în incintă, așa că nu știau ce oră este și o echipă de nutriționiști i-a hrănit în fiecare zi la aceeași oră.

Rezultatele au arătat că energia consumată de corpul uman în repaus depinde de ritmul cardiac. Corpul uman arde mai multe calorii dacă ceasul biologic indică faptul că este după-amiaza, când este într-adevăr după-amiaza. Caloriile suplimentare care sunt arse nu depind de cantitatea de alimente care au fost consumate.

„Faptul că a face același lucru în fiecare zi în același timp arde mult mai multe calorii decât a face același lucru în momente diferite pe parcursul zilei ne-a surprins”, admite Kirsi-Mrja Zitting, de la departamentul de tulburări circadiene al Școlii. Harvard Medical School și șef de cercetare.

Rezultatele studiului arată cât de important este așa-numitul ceas circadian pentru metabolism, responsabil pentru reglarea ritmului fiziologic al corpului nostru și, chiar, al hormonilor pe care corpul nostru îi consumă la un moment dat, cum ar fi cortizolul, estradiolul sau renina.

Cercetarea, subliniază el, va fi, de asemenea, foarte utilă pentru a explica modul în care influențează corpul nostru să nu urmăm întotdeauna același program sau să mâncăm sau să dormim în același timp.