medicină
În urmă cu aproximativ o lună, am primit un apel de la o persoană apropiată despre sângerări în urină după ce am făcut o alergare de 10 kilometri. Este un om puțin speriat și îi explic că alergarea singură nu provoacă sângerări, așa că ar trebui să meargă la medic pentru a avea un diagnostic care să clarifice, dacă ar putea exista o problemă de fragilitate capilară, litiază sau de prostată ...

Când vine la biroul meu, atașează o scanare CT în care se vede o imagine de calciu într-un rinichi care poate corespunde litiazei și o analiză care nu dezvăluie nimic anormal.

Medicul vă recomandă pur și simplu să beți multă apă și vă spune că sunteți bine și că această posibilă piatră pe care o aveți poate fi cauza sângerării, să vedeți cum evoluează.

Vă prescriu o dietă de urmat timp de o lună, în funcție de rezultatele profilului dvs. bionutrițional și în funcție de starea funcțională a organelor dvs., adică o dietă personalizată adecvată dezechilibrului dumneavoastră.

După luna în care a alergat două curse, el îmi scrie și îmi spune următoarele:

Deoarece am fost alergător de maraton de mai bine de 20 de ani, am participat la Behobia/San Sebastián pentru că aveam numărul plătit din martie și este o cursă/petrecere ... și rezultatul este că, pe lângă faptul că am terminat euforic, nu am sângerat nimic.

Luni următoare a fost ultima zi pentru a mă înscrie la maraton ... dar, din moment ce pierdusem două sesiuni serioase de antrenament cu urologul și alții, am decis să nu mă înscriu, dar după experiența cursei anterioare, am semnat pentru un semimaraton și aici începe istoria, fără să fi făcut pregătirea corespunzătoare, am făcut cel mai bun maraton din toată viața mea.

Senzația de a alerga sub 5 minute pe kilometru, a performa bine, fără a transpira, fără a mă simți gol în ultimii kilometri, greu ... cel mai bun timp al meu 1 oră, 43 minute, 12 secunde.

Alerga bucurându-se. Am terminat semimaratonul atât de complet încât, după ce am adunat medalia, când au sosit colegii mei care mai făceau un tur în jurul circuitului, pentru că erau înscriși la maratonul complet, am decis să merg cu ei, pentru că, așa cum v-am spus, am a fost foarte bine, foarte bine, foarte bine și am terminat maratonul cu ei ca o motocicletă.

Lucrul nu se termină aici, un prieten de-al meu care alerga și el încă nu sosise, așa că am mers în direcția opusă până când l-am găsit și m-am întors cu el. În total 46 sau 47 de kilometri duminică dimineață. Apoi m-am dus acasă, am făcut un duș, am mâncat puțin și m-am dus la muncă până la 8 după-amiaza.

După ce am alergat la acest maraton, nu am avut senzația de dezastru din alți ani, nu am avut dureri musculare sau nimic. Nu trebuia să mă opresc, sau să beau ceva, înainte să transpire mult și de data asta nimic ... cursa a fost o plăcere, cel mai apropiat lucru de zbor ...

Te citesc în fiecare zi și cred că vârsta mea biologică ar fi trebuit să se îmbunătățească semnificativ, am fost fără fumat de o săptămână ... dieta este cam grea, dar, după cum vezi, mă compensează în multe aspecte, nu doar alergatul Mă simt foarte bine, intestinul meu de tranzit s-a îmbunătățit etc.

Povestea despre puterea mâncării mi se pare atât de luminoasă încât nu m-am putut abține să o împărtășesc cu voi.

Această persoană în această lună, pe lângă faptul că a mâncat alimente organice, a urmat o dietă în care cerealele integrale au reprezentat cel puțin 50%, a luat niște pește, leguminoase și legume. Așa cum a fost vorba despre echilibrarea unei tulburări yin a luat ca un complement Ceai Kukicha cu kuzu și umeboshi doar de două ori pe zi. Nici măcar nu ați urmat recomandările postării Nutriție și practică sportivă, care sunt mai specifice și pe lângă oprirea sângerării, EL A OBȚINUT SĂNĂTATE. Acesta este un exemplu de medicină bazată pe dovezi.