Dieta este unul dintre aspectele de care trebuie să țineți cont dacă intenționați să faceți o intervenție în toamnă

Mai sunt zile în care să ne luăm rămas bun de la vară, dar poate că în aceste zile de vacanță ați decis în sfârșit să faceți pasul și ați luat hotărârea de a vă supune acelei intervenții estetice pe care o parcurgeți de mult timp. Știți, de asemenea, că toamna este cel mai bun moment pentru acest tip de intervenție chirurgicală, când lăsăm în urmă zilele de soare și plajă și hainele încep să fie mai puțin ușoare.

chirurgia

Dar poate că nu v-ați gândit niciodată la ce dietă ar trebui să fie atât înainte, cât și după această intervenție. Vom încerca să vă ajutăm, cu ajutorul doctorului Antonio Tapia, care ne dă cheile, astfel încât să le luați în considerare dacă aveți deja o dată stabilită în calendar sau dacă intenționați să o aveți în curând.

Inainte de
Cu câteva zile înainte de operație, trebuie urmată o dietă sănătoasă și echilibrată, evitarea tutunului cu cel puțin zece zile înainte și reducerea consumului de alcool (și eliminarea acestuia cu 24 de ore înainte în totalitate), deoarece ambele îngreunează circulația sângelui vasoconstricție și declanșarea tensiunii arteriale.

-Fructe și legume: sunt foarte ușoare, așa că ne vor ajuta să ne menținem greutatea după perioada postoperatorie, care de obicei necesită un fel de odihnă. În plus, sunt bogate în vitamina C, care favorizează formarea colagenului, necesară pentru recuperarea ulterioară, crește energia și favorizează vindecarea.

-Carbohidrați ușor de asimilat, cum ar fi pastele de grâu integral sau orezul: îmbunătățesc tranzitul intestinal, lucru necesar, deoarece imobilitatea operației în sine favorizează constipația. În plus, ele ajută la o digestie bună și contribuie la îmbunătățirea stării de spirit și la activarea serotoninei sau „hormonul fericirii”, care poate fi oarecum inactivat de lipsa exercițiului fizic.

-Proteine: carne de pui sau curcan, carne roșie, pește, ouă, fructe de mare. Sunt cei mai buni prieteni ai musculaturii, care pot rămâne inactivi în următoarele săptămâni în anumite tipuri de intervenții chirurgicale din cauza odihnei obligatorii și a incapacității, uneori, de a suporta greutatea pentru o vreme. „Trebuie să ținem cont de obiceiurile pacientului și, dacă este vegan, să-i creștem consumul de proteine ​​în zilele anterioare”, sfătuiește dr. Tapia.

-Grăsimi: sunt bune, niciodată saturate: avocado, ulei de măsline, pește albastru, nuci și alte nuci. În măsura lor corectă, sunt sănătoși și necesari. Dar aveți grijă cu greutatea, „este convenabil să o mențineți stabilă înainte și după, așa că ne vom recupera mai bine”, adaugă medicul.

Alaltăieri
După cum am specificat, cu 24 de ore înainte de operație, pe lângă alcool și tutun, cafeaua trebuie eliminată, ceea ce poate declanșa tensiunea arterială, nervii și poate genera anxietate. Vom mânca alimente ușoare și ușor digerabile și nu vom mânca nimic din cele 24 de ore din noaptea precedentă. Dacă avem nevoie de anestezie generală, va trebui să participăm pe stomacul gol.

Și apoi
-Dieta ar trebui să fie similară cu cea din zilele precedente: fructe, legume, carbohidrați complecși și cantitatea necesară de proteine ​​pentru regenerarea țesuturilor, pentru a forma colagen nou și pentru a recupera mușchii.

-Suplimente nutritive: atât înainte, cât și după operație, vitamina C și E și oligoelemente vor ajuta la recuperare și vindecare. Puteți începe să le luați cu câteva săptămâni înainte.

-Hidratează bine: multă apă, sucuri, ceaiuri și infuzii.

-Luați probiotice, favorabile florei intestinale, în cazul administrării de antibiotice, deoarece acestea tind să le modifice. Da iaurtului îmbogățit cu bifidus.