COACHING PENTRU CONTROLUL GREUTĂȚII

În prezent, mulți oameni se luptă să-și controleze greutatea și se pare că este necesar să se ia măsuri proactive împotriva acestei „noi epidemii”.

Europa s

controlul
Se confruntă cu o criză a obezității „de proporții enorme” în 2030, așa cum a avertizat miercuri Organizația Mondială a Sănătății (OMS). Biroul regional european al acestui organism a prezentat recent proiecții pentru 15 ani de acum încolo, care prezintă un tablou foarte sumbru pentru sănătatea publică pe continent, șase din zece femei și șapte din zece bărbați fiind supraponderali.

Raportul plasează Spania printre țările în care se așteaptă o creștere semnificativă a acestor probleme, cu aproximativ 30% obezitate (bărbați, 36%; femei, 21%) și 70% supraponderal (bărbați, 80%; femei, 58%).

În SUA, 33% dintre adulți sunt supraponderali și unul din șase copii este obez. Cu aceste date, APA (American Psychological Association-American Psychological Association) a publicat un articol, care evidențiază problemele cu care ne vom confrunta într-o perioadă scurtă de timp.

Pe site-ul său web, APA abordează intervenția în controlul greutății și strategiile fundamentale pentru aceasta, subliniind rolul fundamental pe care profesioniștii în psihologie îl joacă în atingerea acestui obiectiv: controlul greutății. Descrie funcțiile sale și tipul de orientări care ar trebui stabilite în timpul tratamentului.

Când luăm în considerare nevoia de a pierde în greutate, majoritatea oamenilor trebuie să-și schimbe obiceiurile și există două obiective la care să lucram: reducerea consumului de alimente și creșterea efortului fizic. Dar una dintre părțile foarte importante ale programului este înțelegerea și gestionarea gândurilor și comportamentelor care pot interfera și preveni pierderea în greutate. Deci vorbim despre schimbări de comportament și stiluri de viață. Vorbim despre dobândirea de comportamente pentru o viață mai sănătoasă.

Asociația subliniază că ajutorul psihologic în acest domeniu acoperă toate vârstele, și se adresează atât persoanelor care intenționează doar să înceapă un tratament de control al greutății, cât și celor care au alte probleme care pot influența greutatea, cum ar fi depresia, anxietatea, tulburările alimentare sau bolile cronice (diabet, boli de inimă ...).

Este important determina comportamente si/sau credinte care ar putea interfera în eforturile persoanei de a slăbi, de exemplu, mâncarea fără restricții după exerciții, utilizarea alimentelor pentru a face față stresului, crezând că desertul după mese este esențial, senzația de eșec atunci când pierderea în greutate este etanșă etc. La fel, este necesar să vorbim despre provocările care au determinat pacientul să ia decizii sănătoase, identificând la rândul său ce declanșatoare îl încurajează să aleagă unele nesănătoase.

Psihologul poate evalua, de asemenea, existența unor cauze posibile - de exemplu, depresie, anxietate, tulburări de alimentație, cum ar fi consumul excesiv - care ar putea sta în spatele problemelor de greutate.