fiecare

De multe ori nu suntem conștienți de beneficiile consumului de legume în fiecare zi, Efectuarea unei diete echilibrate, practicarea unui pic de sport și evitarea exceselor sunt cele trei chei pentru a duce o viață sănătoasă, de lungă durată și adecvată pentru corpul nostru. Legumele sunt unul dintre pilonii fundamentali ai piramidei alimentare. Această teorie nutrițională a fost dezvoltată în anii 1970 în Statele Unite unde printr-un grafic ne arată într-un mod ușor care sunt alimentele necesare corpului nostru și în ce cantitate ar trebui consumate pentru a obține o dietă sănătoasă și echilibrată.

Legumele sunt o sursă naturală de vitamine, antioxidanți și ne protejează de boli. Acestea sunt esențiale pentru sănătatea noastră și reprezintă o parte importantă a tuturor strategiilor sănătoase de slăbire (regimuri, diete etc.). Legumele sunt, de asemenea, unul dintre cele mai caracteristice elemente ale dietei mediteraneene, care constă într-o dietă echilibrată și variată în care predomină alimentele obținute din culturile tradiționale din această zonă geografică scăldată de Marea Mediterană. Legumele, legumele și leguminoasele oferă acestei diete o cantitate mare de fibre și antioxidanți.

Descoperiți beneficiile consumului de legume în fiecare zi

La Gadis, aducem o mare varietate de legume și leguminoase naturale și de sezon în casa ta, întrucât își păstrează toate proprietățile nutritive atunci când sunt recoltate la momentul optim ale ciclului lor de viață și au, de asemenea, un aspect, o textură și o aromă mai intense. La Gadis vă ajutăm să consumați produse sezoniere pe tot parcursul anului, asigurându-ne că produsul nostru este proaspăt și complet natural.

De multe ori este foarte dificil să mănânci legume în fiecare ziDa, mai ales dacă trebuie să planificăm un meniu pentru familie sau avem copii. Legumele, în special cele proaspete, oferă vitamine, minerale și fibre care protejează întreaga familie de gripa de primăvară ocazională și care ne permit să menținem o sănătate optimă și puternică.

Obișnuiește-ți copiii să mănânce legume de când sunt mici

Vom fi plini de energie, corpul nostru va avea toate vitaminele de care are nevoie pentru funcționarea sa perfectă, evitând astfel multe tipuri de boli. Consumul zilnic de cinci porții de fructe și legume poate preveni bolile cardiovasculare, obezitatea, diabetul la adulți și unele tipuri de cancer. În plus, legumele sunt bogate în fibre dietetice, vitamine A și C, antioxidanți caroten și E, minerale (potasiu și fosfor), vitamine complexe B și conținut scăzut de sodiu, toate aceste atribute contribuind la funcționarea mai bună a organismului.

Din toate aceste motive, beneficiile consumului de legume în fiecare zi sunt multe și ei te vor face pe tine și pe ai tăi sănătoși, puternici și plini de energie. Dacă aveți întrebări sau nu v-am convins încă de beneficiile consumului de verde, sunați-ne la 981 779 600 900 825 500, iar echipa noastră de profesioniști se va ocupa de soluționarea tuturor acelor îndoieli pe care le aveți în minte.