Astfel încât o dietă este eficientă mulți factori cheie trebuie luați în considerare. Nu toți oamenii îngrășează în mod egal anumite alimente, fiind capabili să reacționeze mai bine sau mai rău, în funcție de dietele. Desigur, a fi strict și a fi activ fizic este, de asemenea, cheia pentru a putea face dieta mai eficientă. Nici nu este același lucru să încerci să slăbești cu 20 de ani decât cu 40, deoarece vârsta influențează foarte mult.

Prin urmare, în anumite categorii de vârstă, Nu este faptul că dieta nu funcționează sau că nu reușiți să o faceți. De asemenea, nu este vorba de a nu face suficient exercițiu fizic. Este pur și simplu o chestiune de metabolism la vârsta respectivă ...

Relația dintre eficiența unei diete și vârstă

Ce pot face pentru a îmbunătăți dieta?

această

Unii au modificat proverbul spaniol și spun adesea „spune-mi câți ani ai și îți voi spune cum să slăbești". Prin urmare, există lucruri pe care le puteți face pentru a putea pierde în greutate cu dieta dvs. în diferite categorii de vârstă. Doar pentru că ai o vârstă nu înseamnă că este imposibil să slăbești, ci doar ceva mai complicat.

Asa de, în funcție de grupa de vârstă, dieta și exercițiile fizice trebuie adaptate pentru cele mai bune rezultate: