Proaspăt, congelat, uscat, suc sau conservă. Acestea includ anghinare, sparanghel, sfeclă, broccoli, varză, morcovi, conopidă, țelină verde, ardei, porumb, castraveți, vinete, ghimbir, salată, ciuperci, ceapă, pătrunjel, cartofi, ridichi, arpagic, spanac, dovlecei, roșii,
cartof dulce (cartof dulce), usturoi, napi și nasturel.
Include grâu integral, pâine integrală, orez brun, ovăz, orz, porumb jumătate măcinat, paste din grâu integral, tortilla din grâu integral, prăjituri de orez, popcorn fără unt. Nuci și semințe întregi, susan, unturi de nuci și unt de arahide.
Conserve sau uscate, fasole uscată, halbe, mazăre despărțită, linte, fasole (fasole) roșie, neagră, albă.
Măsline, canola, semințe de struguri, arahide și susan.
Apă de izvor, apă distilată sau alte ape pure.
Tofu, produse din soia, oțet, condimente, sare, ierburi și condimente.
- Cheile pentru manipularea alimentelor crude și gătite
- 10 capse în dieta unui ciclist iarna
- 10 alimente cu mai mult potasiu decât bananele
- 10 mâncăruri canadiene clasice pe care trebuie să le încercați
- 10 alimente de evitat pe o dietă de curățare a ficatului kiwicu