Cauzele care au determinat creșterea alarmantă a obezității la copii în ultimii ani sunt multiple și numai prin tratarea cu fiecare dintre ele putem opri această creștere neîncetată a copiilor supraponderali.

Să nu uităm că un copil supraponderal are un risc mai mare de a fi supraponderal la vârsta adultă și de a suferi boli foarte rare la copii, precum diabetul de tip 2, probleme cardiovasculare sau deformări osoase.

Responsabilitatea noastră ca adulți și ca părinți este de a păstra sănătatea minorilor noștri și pentru aceasta avem nevoie de responsabilitate și informații pentru a ști cum să o facem.

Principalele cauze ale obezității la copii sunt următoarele:

Mediul în care trăiește copilul

Dacă copilul crește înconjurat de puncte de fast-food, de publicitate pentru băuturi răcoritoare sau produse „aparent” benefice pentru sănătate, supermarketuri pline de „ispite” și frigiderul și cămara lui pline de mâncare de prisos, este normal ca el să o ia în considerare natural pentru a consuma regulat produse care nu furnizează aproape niciun nutrient și multe calorii. Consumul de băuturi răcoritoare și sucuri sau smoothie-uri cu zahăr la copii a crescut în ultimii 20 de ani cu 300%. Există studii care asigură că copiii care consumă o cutie de sodă pe zi sunt cu 60% mai predispuși să dezvolte obezitate.

Multe dintre aceste aspecte sunt deja ocupate de multe organizații internaționale și naționale, dar trebuie să aveți grijă de frigider, cămară și meniurile familiei.

Lipsa activității fizice

Mulți copii petrec mai mult timp uitându-se la televizor sau distrându-se cu computerul decât jucând jocuri care necesită mai multă mișcare, cum ar fi fotbal, ascundere, echipe, sărituri pe coardă ... și multe alte activități în care se angajează copiii.

În plus, copiii petrec mult timp la școală sau la institut, unde nu întotdeauna este rezervat suficient timp pentru sport.

Toate acestea au făcut ca stilul de viață al copiilor de astăzi să fie mai sedentar. În plus, importanța sportului pentru sănătatea lor fizică și mentală nu le este insuflat în mod adecvat încă din copilărie. Poate pentru că părinților înșiși le lipsește informațiile și obiceiurile sportive bune.

Moștenirea genetică

Copiii părinților obezi sunt mai predispuși să fie obezi. Se estimează că genetica poate contribui cu până la 30% la dezvoltarea obezității.

Chiar și așa, genele singure nu sunt niciodată responsabile pentru dezvoltarea unui copil de obezitate. Din acest motiv, este deosebit de important ca părinții să insufle obiceiuri de viață sănătoase copiilor lor și mai ales dacă există persoane afectate de obezitate în familie.

Obiceiuri alimentare paterne sau familiale

În ultimele decenii, modul în care oamenii mănâncă acasă s-a schimbat foarte mult. Astăzi se consumă mult mai multe calorii și mai puțini nutrienți decât în ​​urmă cu ani.

Găsești mai puțin decât ceea ce a fost gătit și cumperi mai multe produse recomandate. Porțiile de feluri de mâncare au crescut și ele, iar astăzi considerăm cantități normale care depășesc cu mult nevoile unui copil.

Statut socio-economic

Copiii și adolescenții din medii mai defavorizate au un risc mai mare de a deveni obezi.

Acești tineri nu pot accesa întotdeauna activități extracurriculare care promovează exercițiul fizic. În plus, lipsa mijloacelor economice înseamnă că alimentele procesate sunt consumate mai frecvent, care, fiind mai ieftine, sunt de calitate mai slabă și cu mai multe calorii.

Este adevărat că puteți mânca o dietă sănătoasă fără a cheltui mai mult, dar asta presupune un nivel de educație nutrițională pe care părinții nu îl au întotdeauna.

Cele alimente

Dra. În endocrinologie și nutriție. În prezent, îmi combin activitatea medicală în consultare cu sfătuirea persoanelor care, pentru a se simți mai bine, doresc să înceapă o dietă online personalizată.

Vă mulțumim că ne-ați împărtășit informații excelente. Site-ul dvs. este atât de cool. Sunt impresionat de detaliile pe care le aveți pe acest site web. Acesta dezvăluie cât de frumos percepeți acest subiect. Marcat în această pagină de site, va reveni pentru mai multe articole. Tu, amicul meu, ROCK! Am găsit pur și simplu informațiile pe care le-am căutat deja peste tot și pur și simplu nu le-am putut întâlni. Ce site web ideal.

Mulțumesc mult pentru cuvintele tale, atât de drăguțe. Sper că poți citi în spaniolă ... presupun că poți
Sper să continui cu mine atât de mult timp

Îmi place foarte mult blogul. Mulțumesc din nou. Grozav.

Mulțumesc. Ești capabil să înțelegi spaniola?

Atingere. Argumente remarcabile. Păstrați spiritul bun.