dieta

Tigaie de dovlecei cu brânză și șuncă, un pariu pe „mai puțin este mai mult” în bucătărie

Cu ceai matcha, caramel sau fructe: prăjituri de ciocolată pentru a-i face pe iubiții dulci să se îndrăgostească

Stați departe de clișee, aceste preparate din pește au cel mai bun gust cu un pahar de vin roșu

Rețete cu foietaj sărat: 5 propuneri surprinzătoare

Piure de dovlecei, praz și morcovi, un trio de ingrediente care să atragă toate palatele

Distribuiți dieta Burger King în analiză

Într-unul din broșuri informative care pot fi achiziționate de la orice unitate Regele burgerilor ei ne informează despre ce este o dietă sănătoasă și echilibrată, ceva foarte necesar în vremurile noastre de altfel. Broșura indică faptul că este necesar să ne adaptăm la nevoile nutriționale ale corpului nostru prin ingerarea cantităților de calorii recomandate de nutriționiști (aproximativ 2.000).

Se vorbește despre importanța cerealelor și cartofilor ca sursă de energie datorită carbohidraților, se vorbește despre importanța fructelor și legumelor, a uleiului de măsline. pe scurt, dieta mediteraneană este laudată. Până în prezent, broșura reprezintă informații benefice pentru oricare dintre clienții care vin în lanțul de fast-food, arată chiar o piramidă nutrițională care indică ce alimente ar trebui consumate zilnic sau ocazional. Acestea ne fac următorul memento:

Micul dejun nu trebuie să depășească 25% din necesarul zilnic de energie (500 de calorii), masa de prânz 10% (200 de calorii), mâncarea de la 25 la 30% (între 500 și 600 de calorii), gustarea de 15% (300 de calorii) și în final cina nu trebuie să depășească 25% (500 de calorii). Ei bine, cine urmează aceste recomandări folosind produse sănătoase și echilibrate, va fi într-o poziție adecvată pentru a evita supraponderalitatea și obezitatea.

Ajungem la masa nutritiva, Dacă, de exemplu, decidem să mâncăm la Burger King, am cere un meniu, vom alege unul pe termen mediu, un meniu Big King în care ne putem bucura de un hamburger, o pungă de chipsuri și o Coca Cola medie. . Adunând caloriile furnizate de broșura acestor trei produse, apare un rezultat care nu coincide în niciun moment cu recomandările inițiale.

Hamburger (536 calorii), cartofi (307 calorii) și Coca Cola (168 calorii), suma totală este de 1.011 calorii, dacă adăugăm și sosul a cărui valoare energetică nu este specificată și un desert, cu aproximativ 200 de calorii cel care contribuie cel puțin, ne vom găsi în jur de 1.400 de calorii. Desigur, aceasta ar putea fi o soluție dacă veți mânca un singur hamburger și veți renunța la orice altceva.

Pe scurt, vă va fi dificil să urmați recomandările oferite de lanțul de fast-food, amintiți-vă că caloriile corespund unui adult, dacă facem suma cu meniul pentru copii, rezultatul nu variază în raport cu nevoile zilnice ale un copil.

Acesta este un alt motiv pentru care nu ar trebui să abuzăm în niciun caz de produsele oferite de lanțul de fast-food.

Distribuiți dieta Burger King în analiză