Odată cu venirea vremii bune, preocuparea de a ne menține linia începe să fie mai mult decât presantă. Este timpul să ne confruntăm cu rutine alimentare care ne permit să pierdem acele kilograme pe care le-am acumulat datorită exceselor de iarnă.
Acesta este cazul dietei de detoxifiere a dovleac, un regim de curățare, hipocaloric și detoxifiant care se învârte în jurul acestei legume, foarte versatil, deoarece poate fi utilizat în combinație cu o multitudine de feluri de mâncare diferite, fie că sunt calde sau reci.
Cum se introduce dovleacul într-o dietă de detoxifiere
După cum am menționat deja, dovleacul este un aliment care are foarte mult calorii scăzute și care, în plus, poate fi folosit într-o multitudine de moduri. Este o legumă bogată în potasiu și este cunoscută atât pentru proprietățile sale antioxidante, cât și pentru cele diuretice, motiv pentru care este un ajutor neprețuit nu numai pentru detoxifierea diferitelor organe care formează sistemul digestiv, ci și pentru prevenirea bolilor care afectează tractul urinar . De asemenea, este însărcinată cu îngrijirea vederii, pielii și reglarea tranzitului intestinal datorită compoziției sale excelente de fibre.
Putem pregăti un meniul introducerea dovleacului ca ingredient principal al unei diete de detoxifiere în felul următor: la micul dejun a ceai verde cu zaharină și o strop de lămâie, o felie de șuncă sau șuncă de curcan și două felii de ananas în natură; la jumătatea dimineții un iaurt degresat; in masa crema de dovleac sau fasole verde cu dovleac, peste alb la cuptor sau la gratar, salată mixtă de legume și un ceai verde cu zaharină; în gustare o felie de pepene și o infuzie de coadă de cal; la cină o salată mixtă de legume, dovleac la cuptor și un ceai roșu.
Fiind un regim de detoxifiere atât de restrictiv, durata acestuia nu ar trebui să depășească patru zile, deoarece, altfel, am putea începe să simțim simptom precum dureri de cap, anomalii digestive sau slăbiciune manifestă. Pentru a evita aceste tipuri de circumstanțe, ne putem consulta cu un specialist în nutriție care ne poate defini mai clar obiectivele.
Puteți citi mai multe articole similare cu Dieta de detoxifiere: proprietățile dovleacului, în categoria Detox Diet în Diario Femenino.
- DIETĂ; SĂNĂTATE KÉFIR - PROBIOTIC - ENERGIZANT - DETOX
- Aflați despre dieta de detoxifiere pe care JLo a făcut-o timp de 10 zile - Revista Peru 15 Minutes
- Dieta cu shake-uri de detoxifiere și sucuri care îți promit să slăbești kilograme în câteva zile, chiar funcționează
- Dietele Dieta post-Crăciun, planul definitiv de detoxifiere pentru a-și reveni de la bingeing
- Dieta cu ananas pentru a slăbi Proprietățile și beneficiile acestui fruct