știu cum funcționează
Dieta de slăbit

A fi supraponderal și obez este mult mai mult decât o problemă cosmetică. Și pierderea în greutate este o problemă foarte gravă care ne poate afecta sănătatea. De aceea trebuie să ne punem în mâinile dieteticienilor-nutriționiști profesioniști, cu mai mult de 12 ani de experiență și care vă vor învăța să vă schimbați obiceiurile pentru a vă atinge obiectivele.

nutriționist

Dietele sportive

Suntem specialiști în nutriție sportivă și alimentație. Ajutăm sportivii amatori și profesioniști să obțină rezultate mai bune în practica lor sportivă.

Hrănirea sugarului

Excesul de greutate și obezitatea copiilor sunt mult mai mult decât o problemă estetică. Există multe studii care leagă obezitatea infantilă de numeroase probleme de sănătate în viața adultă.
În copilărie creăm obiceiurile care vor dura până la maturitate.

Dieta pentru alăptare

În primele șase luni de viață, cea mai bună mâncare pe care o putem oferi bebelușului nostru este laptele matern.

Așa sunt de acord Organizația Mondială a Sănătății (OMS), Comitetul pentru alăptare al Asociației Spaniole de Pediatrie, precum și asociațiile de greutate și organizațiile privind problemele alăptării din întreaga lume, exprimând faptul că alăptarea este hrana normală și naturală și metoda aleasă pentru hrănirea exclusivă a tuturor bebelușilor în primele șase luni de viață.

Deși laptele matern este singurul aliment pe care copilul îl ia în acest stadiu, acesta acoperă toate nevoile de energie și nutrienți de care are nevoie copilul pentru o creștere și dezvoltare optimă, adaptându-se la el în orice moment. Pentru ca acesta să fie cazul, alăptarea trebuie să fie exclusivă și la cerere.

Dieta pentru creșterea în greutate

O dietă concepută pentru a crește în greutate trebuie să fie hipercalorică (mâncăm mai multe calorii decât folosim), variată și echilibrată: fără a elimina niciun grup de alimente și a încorpora cele care sunt mai dense din punct de vedere caloric, dar cu o calitate nutrițională ridicată. De asemenea, trebuie să încorporăm noi obiceiuri care ne permit să continuăm cu greutatea dorită.

Dieta vegetariana

Urmați o dietă vegetariană sau vegană și aveți nevoie de un profesionist care să vă ajute să vă atingeți obiectivele de greutate, sănătate sau performanță atletică? Aici veți găsi o echipă cu o vastă experiență în nutriția vegetariană. De asemenea, vă putem ajuta online cu serviciul nostru dietetician online nutriționist.

Dietele pentru femeile gravide

În timpul sarcinii, o femeie suferă numeroase modificări hormonale care, împreună cu diferite nevoi nutriționale, fac ca alimentația să fie foarte importantă în această etapă a vieții.

Fiecare fază a sarcinii (și chiar înainte de sarcină) necesită nevoi nutriționale specifice atât pentru energie, cât și pentru micronutrienți, atât pentru mamă, cât și pentru viitorul copil. Este un moment minunat pentru a pune un accent deosebit pe mâncare.

Controlul greutății pe tot parcursul sarcinii are, de asemenea, o mare relevanță, în cazul în care o creștere a greutății corecte ar trebui să fie între 10 și 12 kg.

Intoleranțe și alergii la dietă

Intoleranța la gluten sau boala celiacă (CD) este o intoleranță permanentă la gluten. Se estimează că 1% din populație suferă de această boală și că este mai frecventă la femei decât la bărbați (raport 2: 1). Efectuăm diete pentru celiaci care sunt adaptate gusturilor fiecărei persoane, stilului lor de viață și nivelului lor de activitate fizică.

Dietele pentru patologii

Boala cardiovasculară (BCV) este principala cauză de deces în populația spaniolă, producând peste 276.000 de decese, 32% din totalul deceselor în 2009.1 Formele bolilor cardiovasculare sunt: ​​hipertensiune arterială, boli coronariene (CHD), accident vascular cerebral sau accident cerebrovascular, boli cardiace reumatice sau insuficiență cardiacă.