Actrița intră în formă chiar dacă se bucură de meritata vacanță de vară. Și adevărul este că, văzând-o, am vrut să continuăm (sau să începem) cu rutina noastră de exerciții fizice pentru a fi perfect TOATE vara.

Actualizat la 27 iulie 2018 16:49

vacanța

Exercițiul și sportul sunt necesare pentru sănătatea noastră. Și de ce să ne păcălească, ele sunt, de asemenea, esențiale atunci când vine vorba de a arăta grozav. Din acest motiv, mulți dintre noi ajungem cu temele bine făcute vara, dar sunt momente în care 15 zile sunt suficiente pentru a strica tot ce am realizat în timpul iernii. Ce putem face pentru a preveni acest lucru? Hiba Abouk are soluția perfectă pentru a ajunge la fața locului.

Hiba Abouk ne ajută cu rutina noastră de exerciții în timpul sărbătorilor

O frânghie, câteva cabluri TRX și o saltea sunt suficiente pentru a fi gata și a continua antrenamentele care ne mențin în formă. Da, așa a arătat Hiba Abouk, că după zile de bikini pe insulele paradisiace, acum la Paris a fost căutat un parc frumos, cu râul Sena în fundal, pentru a juca o clasă completă de tonifiere.

Dar cum ne putem pune în formă dacă nu avem aceste gadgeturi? Nu vă faceți griji, vă oferim câteva opțiuni pentru a continua practicarea sportului în timpul vacanței:

  1. Squats: sunt perfecte pentru tonifierea picioarelor și a feselor. Cine nu vrea să aibă un fund 10?
  2. ABS: Le puteți practica pe plajă sau prosop de piscină. Faceți rutine diferite și obțineți un abdomen plat, fără a fi nevoie să vă privați de orice „bere”.
  3. Sus și în jos scări: În plus față de exercițiile la fața locului, ar trebui să obțineți ceva acțiune și cardio în rutina dvs. pe tot parcursul vacanței. Și astfel nu te vei simți vinovat când vei mânca înghețată.
  4. Plimbări de-a lungul țărmului: Nu este nimic mai bun pentru picioarele tale și pentru a ușura tensiunea. Veți vedea cum, pe lângă bronzare, nu veți câștiga kilograme în plus.
  5. Începeți cu yoga: Dacă sunteți deja un expert sau dacă nu ați început încă, nu există un loc mai bun decât o plajă pentru a vă relaxa și a încerca o postură de yoga. Namaste!