Începând cu hrănirea complementară (CA) poate fi o adevărată durere de cap pentru mulți părinți. Motiv? Uneori ne oferă tabele de neînțeles cu ingrediente, cantități, amestecuri etc., care ar putea fi similare cu tabelul periodic pe care îl studiem în școală. Realitatea este mult mai simplă sau cel puțin ar trebui să fie. Astăzi vrem să vă oferim câteva sfaturi bazate pe ultimele studii efectuate. Odată cu ele, veți putea face această etapă plină de satisfacții pentru toată lumea, plină de descoperiri pozitive. Începem să mâncăm.

oferim

De jurnalul unei mame pediatru, în octombrie trecut, primul ...

Știam că mai devreme sau mai târziu avea să se întâmple și așa a fost. Acum câteva săptămâni știam ...

A sosit momentul! Bebelușul tău câștigă autonomie și a început să se târască. A lui…

Începem să mâncăm. Considerații preliminare

  • Hrănirea va fi complementar până când copilul dumneavoastră are un an. Principala lor sursă de hrană și nutrienți va fi laptele, fie matern, fie artificial.
  • Șase luni nu vor începe alimentele și bebelușul dvs. nu va începe să mănânce dintr-o dată. Acceptarea noilor texturi, culori, arome va fi progresivă.
  • Când începeți să vă hrăniți, rețineți că recomandarea „la cerere” dată pentru alăptare, trebuie să rămână prezentă.
  • Pentru a începe cu CA, este important să oferiți mâncare pe rând. O puteți face în bucăți sau mărunțite, după cum doriți.
  • Dacă prima ta experiență a fost pozitivă, să mergem pentru a doua mâncare. Și rețineți că îl puteți combina deja cu primul. Așadar, încetul cu încetul, veți putea introduce mai multă varietate, amintindu-mi că niciunul dintre ei, deocamdată, nu trebuie să-și înlocuiască laptele.
  • Încearcă să oferi mâncare dimineața sau la prânz, să observe bine posibilele reacții ale bebelușului.

Ce alimente să oferiți?

  • Legume: de la șase luni le puteți oferi pe toate, cu excepția spanacului, brustelor, sfeclei sau napului. Pentru acestea trebuie să așteptați până la vârsta de un an datorită conținutului ridicat de nitrați.
  • Fructe: de la șase luni pot mânca orice tip. Înainte, se recomanda să nu oferiți mai întâi piersici sau kiwi (așa-numitele fructe cu păr), dar în prezent nu există studii care să susțină că ar trebui să așteptați.
  • Sucuri: întotdeauna natural și în cantitate mică (o jumătate de pahar pe zi). Mai bine să oferi fructul decât sucul, deoarece în elaborare se pierde fibra, întotdeauna necesară.
  • Cereale: încetul cu încetul în prima lună de AC. Introducerea glutenului cu precauție. Le puteți oferi mâncare pentru bebeluși, dar dacă le oferiți pâine, orez, porumb, prăjituri, paste, bebelușul dvs. va fi bine aprovizionat.
  • Carne: mai bine să începeți cu carnea albă, cum ar fi puiul sau iepurele, deoarece acestea sunt mai ușor de digerat. Și încetul cu încetul introduceți carne de vită sau de porc.
  • Peşte: de la șase luni le puteți oferi pești evitând pești mari datorită acumulării lor de mercur (împărat, pește spadă, ton).
  • Fructe de mare: pentru moment nimic deloc. Se recomandă să așteptați trei ani.
  • Legume: Înainte, era de așteptat mai mult, dar mulți medici pediatri recomandă să înceapă să le ofere în cantități mici după 6 luni. Deoarece pot fi flatulente, pielea trebuie îndepărtată și dacă observați că digestia bebelușului este dificilă, puteți aștepta încă câteva săptămâni.
  • Lactate: laptele de vacă nu este recomandat să fie oferit până în primul an. Și alte produse lactate, cum ar fi iaurturile, pot fi oferite, dar cu măsură. Mai bine să oferiți în continuare lapte matern sau lapte de lapte (în funcție de opțiunea aleasă).
  • Ouă: Poate fi oferit de la șase luni cu moderație și încetul cu încetul.
  • Miere: nu trebuie oferit niciodată copiilor cu vârsta sub un an.

Sperăm că acest mic ghid vă poate ajuta să începeți această nouă etapă a bebelușului. În primul rând multă răbdare și stres zero.