Baza puterii și stabilității noastre.

Yoga, Amma Ashram, Ayurveda - 12 zile

Mai multe informații despre călătorie:
în perioada 6-17 decembrie
Ședință informativă:
Sâmbătă, 30 septembrie la 13:00.
C/Sants 29, Barcelona

Itinerar detaliat
Ziua 1: Barcelona - Kochi
Ziua 2: Sosire la Kochi
Ziua 3: Kochi
Ziua 4: Amma Ashram
Ziua 5: Amma Ashram
Ziua 6: Amma Ashram
Ziua 7: Amma Ashram
Ziua 8: Varkala
Ziua 9: Varkala
Ziua 10: Varkala
Ziua 11: Varkala
Ziua 12: Zbor înapoi și sosire acasă

Rep la nostra Newsletter

Cine ne-a însoțit.

pelvine

Jordi Girard
Jordi Girard este terapeut ayurvedic și este instruit în nutriție și stil de viață ayurvedic de Institutul European de Studii Vedice (EIVS).
Este fondatorul Terrakia Viatges și este un ghid în timpul imersiunii culturale în India și Asia de Sud care îl organizează. Aceste viatges ne permit să ne adâncim în cele trei vie, începând de la conectarea meravellosos și partajarea unui timp în alte culturi și cu oamenii care se conectează.


Nikhil Uttapa
Nikhil Uttapa este profesor de yoga și conduce centrul de formare a profesorilor d'Indea Yoga din Mysore, India.
Învață Ashtanga Vinyasa i Hatha Yoga. A l'escola in Nikhil îi ajută pe studenți să se implice mai mult în relațiile lor practice și capacitățile lor.

Mai multe informații despre călătorie: Briefing:
Sâmbătă, 30 septembrie la 13:00.
C/Sants 29, Barcelona

Astăzi vom vorbi despre diferitele organe situate în zona pelviană și care este viziunea îngrijirii lor din Ayurveda. Vom analiza în fiecare caz cauzele care cauzează cele mai frecvente neplăceri și vom vedea ce propune Ayurveda pentru a le rezolva.

Zona pelviană este dominată de Vata dosha. Este necesar să ne amintim că Vata este sistemul care gestionează mișcarea în interiorul corpului, atât fizic cât și mental, și, prin urmare, este cel mai sensibil la dezechilibrele generate de stresul excesiv, mișcarea, agitația mentală ... Vata gestionează și eliminarea și contribuția nutrienților la toate colțurile corpului. Citiți această postare pentru mai multe informații despre sistemele care ne gestionează corpul în conformitate cu Ayurveda.

Organele și țesuturile acestei regiuni prezintă adesea primele simptome ale dezechilibrului acestui sistem (Vata) și suferă, de asemenea, efectele sale la nivel cronic.

Din acest motiv, este important să știm cum să observăm unele dintre semnalele pe care corpul ni le dă.

Potrivit lui Ayurveda, există diferite stadii de evoluție a bolii și, cu cât mai repede putem corecta dezechilibrele care se manifestă, cu atât mai bine și mai ușor va fi recuperarea unei stări de sănătate optime.

Excesul de Vata se manifestă mai întâi în colon, este organul cel mai sensibil la dezechilibrele acestui dosha.

Cele mai frecvente efecte sunt excesul de aer, adică gazele. De asemenea, uscăciunea care, dacă este cronică, poate duce la inflamații. Constipația este, de asemenea, un simptom comun al dezechilibrului Vata.

Cum să aveți grijă de colon:

Trebuie să mențineți o bună lubrifiere printr-o dietă lină, fierbinte, umedă și consistentă. Vom ști că avem o hidratare corectă uitându-ne la textura scaunului. Absența gazelor și a durerii abdominale sunt, de asemenea, un semn bun.

Dacă avem vreo sensibilitate, trebuie să evităm supraexcitarea colonului cu alimente interesante precum cafea, zahăr, picant.

Orice lucru care provoacă o creștere a Vata va provoca o încărcare pe colon în primă instanță.

Curățarea colonului, hidroterapiile, nu sunt recomandate de la Ayurveda.

Rinichii sunt organele responsabile de îndepărtarea deșeurilor din corpul nostru și de filtrarea sângelui. Această funcție de mișcare este dirijată de Vata.

Când Vata este modificat, sistemul de eliminare este activat, iar stresul sau mișcarea constantă îl mențin activ mai mult decât de obicei, chiar și noaptea când ar trebui să dormim profund ... Acest lucru va provoca o suprasolicitare a rinichilor.

Frica, angoasa sau răceala prelungită afectează rinichii foarte negativ, deoarece mențin acest sistem de eliminare într-o tensiune constantă.

Acest lucru poate provoca orice, de la mersul la baie prea des la dureri sau pietre.

Pentru a preveni probleme majore și pentru a ajuta rinichii, este necesar să compensați aceste atribute Vata. Cu alte cuvinte, trebuie să lubrifiați, să aduceți ordine și să faceți o pauză în ritmul vieții, să dați căldură prin mâncare și să calmați mișcarea minții.

Remediile medicinale pe bază de plante sunt, de asemenea, importante. După cum vom vedea în postările viitoare, ierburile medicinale, precum și toate alimentele, au atribute și energii în conformitate cu Ayurveda și, prin urmare, nu ar trebui prescrise în mod egal tuturor în mod egal.

Uter și ovare

Ciclul menstrual este un indicator foarte fiabil al stării generale a femeii. Orice modificare, fie că este vorba de durere, neregularitate sau schimbare a dispoziției, prezintă un dezechilibru în organism.

În general, un dezechilibru Vata va duce la nereguli ale ciclului sau cicluri menstruale scurte (mai puțin de 26 de zile), probleme și simptome premenstruale în timpul menopauzei.

Durerea, schimbările de dispoziție, retenția de lichide sau sensibilitatea crescută sunt de obicei legate de un dezechilibru Vata.

Gestionarea Vata este, de asemenea, cheia pentru a scăpa de aceste simptome enervante care nu sunt altceva decât un indicator al stării generale de sănătate.

Ca întotdeauna, regularitatea în obiceiurile și rutinele zilnice este cel mai important aspect în gestionarea Vata și, prin urmare, este primul punct de luat în considerare pentru a îmbunătăți simptomele asociate perioadei.

Pentru a atenua durerile ovariene, putem folosi ulei de ricin pentru a ne masa. Dieta este foarte importantă, mai ales în zilele dinaintea menstruației.

În ceea ce privește menopauza, orice simptom este, de asemenea, un indicator al unui anumit dezechilibru. Menopauza nu este o boală, este doar o schimbare a funcționării hormonale a corpului femeii. Această schimbare hormonală ar trebui în mod ideal să fie însoțită de o schimbare a ritmului vieții și a atitudinii față de sine.

În zona lombară ne găsim viscerele și organele. Și așa cum am văzut până acum, mulți dintre ei sunt sensibili la dezechilibrele Vata, adică sunt sensibili la stres, agitație, frică sau mișcare fizică și mentală excesivă.

Când aceste organe suferă sau funcționează excesiv, apare adesea inflamație. Aceasta poate fi punctuală, poate rămâne constantă pentru o perioadă mai mult sau mai puțin lungă de timp sau poate deveni cronică.

O inflamație provoacă umflături în zona afectată, în orice parte a corpului. Aici, în partea inferioară a spatelui avem mai multe organe care pot suferi de această umflare. Acest lucru va pune presiune pe vertebrele din coloana vertebrală. Această presiune mai mult sau mai puțin constantă și tensiunea musculară pe care o generează pot crea probleme structurale ale spatelui, cum ar fi proeminențe și hernii de disc.

Urmând această logică, Ayurveda propune soluții pentru herniile de disc care trec prin stabilizarea dozelor, reducerea inflamației organelor în contact cu spatele și oferirea de masaje pentru a recâștiga poziția inițială a spatelui în timp ce rehidratează și regenerează discul interlombar cu medicamente. uleiuri.

Pe scurt, zona lombară a spatelui este cea care ne susține greutatea, este baza spatelui și a forței noastre. Există o relație directă între echilibrul și forța noastră mentală și fizică și sănătatea organelor noastre interne. Această stare de sănătate este marcată în principal de funcționarea corectă a Vata dosha.

În perioada 6-17 decembrie, vom organiza o excursie în India în care vom aprofunda aceste cunoștințe pe care Ayurveda le oferă, pe lângă practicarea yoga și trăirea pentru câteva zile într-un ashram. „India: Yoga, Amma Ashram, Ayurveda” este o călătorie pe care am creat-o gândindu-ne că ne bucurăm cu toții câteva zile pentru a ne îngriji, a ne bucura și a crește. Un antrenament interesant atât la nivel personal, cât și profesional, care va deschide noi uși și moduri de a înțelege viața în timp ce descoperim lumea pe care o ascunde India. Un cadou pe care ni-l oferim rar.