În „Manualul practic de nutriție în pediatrie” Asociația spaniolă de pediatrie (AEP) oferă o selecție de subiecte pentru a înțelege mai bine cum să hrănească în mod corespunzător sugarii și copiii și să promoveze obiceiuri sănătoase.
Acesta este, în principiu, un document pregătit cu intenția de a rezolva îndoielile din practica clinică zilnică a medicilor pediatri și a altor profesioniști din domeniul sănătății interesați de aceste întrebări. Cu toate acestea, părinții găsesc, de asemenea, îndrumări cu privire la multe subiecte și informații pentru a dezvolta meniuri sănătoase, de exemplu.
În secțiunea dedicată „Hrănirii de la 2 la 6 ani” găsim o mulțime de informații și sfaturi cu privire la dieta și sănătatea copiilor preșcolari. Acestea sunt recomandări pentru pregătirea unui meniu sănătos pentru copii:
-
Aport minim de alimente procesate. Ori de câte ori este posibil, mâncați alimente proaspete, sezoniere și locale.
Alegeți, de preferință, alimente vegetale: legume, fructe, cereale, leguminoase, nuci și semințe.
Folosiți ulei de măsline ca grăsime principală, folosind cât mai puține grăsimi animale. Reduceți aportul de alimente prăjite și, dacă este utilizat, prăjiți-le în ulei de măsline. Nu utilizați pentru a prăji uleiuri de origine diferită, deoarece acestea au puncte de încălzire diferite.
Vedem multe dintre aceste sfaturi în călătoria noastră prin hrănirea sugarilor, care ocupă atât de mult spațiu pe blogul nostru, așa că vă trimitem la linkuri pentru informații suplimentare.
Ca o completare a acestor puncte, adăugăm piramida nutrițională care apare în același document, împreună cu cele anterioare recomandări pentru pregătirea unui meniu sănătos pentru copii.
- Recomandări pentru părinți cu privire la hrănirea sugarilor
- Recomandări pentru a vă bucura de un meniu sănătos de Crăciun - El Diario
- Recomandări pentru a face față menopauzei cu un zâmbet - Fisiocenter Nature
- Recomandări pentru clinicile de asistență medicală - Medwave
- Recomandări pentru sportivii Olympia