Rețetă ușoară pentru șuncă și brânză Keto - Cea mai bună rețetă ușoară pentru chifle ușoare, pufoase, sărate, brânzeturi, încărcate cu șuncă, pentru o ceto ușoară!
Această rețetă de șuncă și brânză keto ușoară este simplă, ușoară și delicioasă, folosind ingrediente și instrumente pe care le aveți deja la îndemână.
Dacă sunteți în căutarea unei rețete keto simple, rapide și delicioase, ați găsit-o!
Aceste chifle ușoare de șuncă și brânză sunt divine (sărate, brânzeturi, pufoase) și sunt umplute și umplute, perfecte pentru persoanele care fac dietă ceto.
Dacă încercați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sau ceto, probabil știți că sunt dureroase puține rețete ușoare și ușor de făcut. Această rețetă de rulouri keto ușor de copt este atât de simplă - veți dori să o faceți tot timpul.
Îmi place să mănânc aceste chifle alături de cină (ca o brioșă), într-un stil de omletă/wrap cu carne de sandwich în ea, ca un coc pentru un burger ultra-indulgent sau coapte sub formă de brioșă ca o brioșă de mic dejun keto.
Această rețetă este foarte simplă și ușor de modificat - o puteți coace într-o multitudine de moduri și puteți folosi diferite ingrediente pentru a crea cel mai bun înlocuitor de pâine keto pe care îl iubiți.
Dacă încercați această rețetă și faceți modificări, asigurați-vă că lăsați un comentariu sau etichetați @sweetcsdesigns sau #sweetcsloves pe Instagram, astfel încât să puteți vedea.
Doar duceți-mă la rețeta ușoară Keto Ham and Cheese Rolls acum!
Ofer o mulțime de sfaturi utile, trucuri și informații în postările mele, deoarece primesc o mulțime de comentarii și întrebări despre rețete.
Dacă doriți să mergeți direct la această rețetă ușor de rulat keto, derulați până în partea de jos a paginii unde veți găsi rețeta ușor de tipărit.
Înțeleg că postările lungi pentru o rețetă sunt un ocol, dar am atât de multe solicitări de informații suplimentare încât am început să le postez pentru ca toți cititorii să le vadă și să le găsească rapid în loc să treacă prin secțiunea de comentarii.
O parcurgere rapidă a tuturor informațiilor suplimentare vă va duce direct la savurarea acestor delicioase rulouri de șuncă și brânză cu conținut scăzut de carbohidrați!
Pentru a face aceste rulouri de șuncă și brânză keto, veți avea nevoie de:
Unul dintre motivele pentru care îmi place această garnitură ușoară de ceto este că nu necesită niciun echipament special sau ingrediente, ci doar articole simple de zi cu zi pe care probabil le aveți deja la îndemână.
-Ouă tăiate cuburi de parmezan cu șuncă (din agitator este bine) - brânză cheddar mărunțită - brânză mozzarella mărunțită - castron mare - tigaie de copt - cuptor sau prăjitor de pâine/cuptor de convecție - hârtie de pergament, silpat, silpain sau spray de gătit - furculiță sau lingură pentru amestecând.
Sfaturi pentru obținerea rulourilor perfecte de keto de șuncă și brânză:
Această pâine cu șuncă și brânză fără carbohidrați și fără cereale cu conținut scăzut de carbohidrați este foarte simplă și poate fi făcută moale și pliabilă (pentru pita, omletă sau înveliș) SAU cu o crustă mai crocantă ca o brioșă proaspăt coaptă.
Metoda pentru fiecare este puțin diferită, iar pentru crusta ușor crocantă veți avea nevoie de un covor special de silicon perforat (eu folosesc un covor Silpain) pentru a vă ridica pâinea deasupra oricărui lichid în exces, oferindu-vă un cuptor delicios proaspăt. crusta crocanta de paine.
Sfaturi pentru Perfect Easy Keto Rolls:
Pentru chifle perfecte și ușoare care fac o gustare keto groasă sau o garnitură keto, există câteva sfaturi și trucuri pentru a asigura textura perfectă a pâinii, deși am folosit doar șuncă, brânză și ouă pentru a face această pâine cu conținut scăzut de grăsimi. rulou.hidrați de carbon.
-Utilizați un covor Silpain sau un covor de silicon perforat similar pe foaia de copt.
-Orice lichid suplimentar de ouă va picura sub saltea, permițând pâinii să creeze o crustă mai clară care imită pâinea proaspătă artizanală.
Pentru a obține o pâine moale Keto pentru o omletă sau o folie:
Rollurile de șuncă și brânză fac o pâine delicioasă învelită sau sandwich și, din fericire, este incredibil de ușor să faceți aceste rulouri de șuncă și brânză într-o pâine ceto moale și învelitoare.
Urmați pașii de mai jos:
- Coaceți în hârtie pergament sau folie de aluminiu și tăiați orice lichid de ou care iese din rulouri.
-Nu gătiți până nu se rumenesc, pâinea va fi complet gătită, dar nu crocantă deasupra.
Alte alimente ușoare cu conținut scăzut de carbohidrați pe care le vei iubi:
Dacă vă plac aceste chifle ușoare de șuncă și brânză keto, asigurați-vă că verificați celelalte rețete mele keto preferate!
Faceți clic pe fiecare link pentru a găsi rețetele ușor de tipărit cu conținut scăzut de carbohidrați.
Supă toscană Keto Baghete cu totul Keto Rulouri de brânză Keto Jalapeno Biscuit cu ciocolată Keto într-o cană Brownie Keto într-o cană Pui cu pizza Keto
Dacă vă place această rețetă Easy Keto Baked Ham and Cheese Rolls la fel de mult ca mine, vă rog să-i dați o recenzie de 5 stele și să mă ajutați să împărtășesc pe Facebook și Pinterest!
CONECTAȚI-VĂ CU SWEET C’S!
Asigurați-vă că mă urmăriți pe rețelele de socializare, astfel încât să nu ratați niciodată o postare!
Facebook | Stare de nervozitate | Youtube Pinterest | Instagram
Aveți doar 30 de minute pentru a lua cina la masă? Înscrieți-vă pentru planurile mele de cină de 30 de minute direct în căsuța de e-mail!
Găsiți și cumpărați produsele mele preferate în magazinul meu Amazon aici!
Rețetă ușoară de rulouri de șuncă și brânză Keto
Timp de preparare: 5 minute
Timp de gătit: 15 minute
Timp total: 20 minute
Rețetă ușoară pentru șuncă și brânză Keto - Cea mai bună rețetă ușoară pentru chifle ușoare, pufoase, sărate, brânzeturi, încărcate cu șuncă, pentru o ceto ușoară!
Ingrediente
- 3/4 cană de brânză mozzarella mărunțită.
- 1/2 cană brânză cheddar mărunțită.
- 1/2 cană parmezan ras sau asiago, o altă brânză rasă tare și uscată.
- 1 cana de sunca taiata cubulete
- 2 oua
Instrucțiuni
- Preîncălziți cuptorul la 375 grade Fahrenheit.
- Combinați brânza rasă și oul într-un castron și amestecați până când ingredientele sunt complet combinate.
- Adăugați șuncă cubulețe și aruncați pentru a combina.
- Așezați o foaie de copt bine pregătită, unsă sau căptușită cu pergament sau un silpat.
- Împărțiți amestecul în mod egal între șase și opt și formați rulouri rotunde.
- Coaceți la 375 de grade timp de aproximativ 15 până la 20 de minute până când brânza s-a topit complet și a creat o crustă maro deschisă.
- Simțiți-vă liber să amestecați selecția de brânză, dar rămâneți cu o brânză rasă, tare și uscată (cum ar fi parmezan sau Asiago) pentru a păstra textura asemănătoare făinii.
Informatii nutritionale
performanţă
Dimensiunea porției
1 Cantitate pe porție Calorii 198 Total grăsimi 13g Grăsimi saturate 7g Grăsimi trans 0g Grăsimi nesaturate 5g Colesterol 108mg Sodiu 623mg Carbohidrați 3g Fibre 0g Zahar 1g Proteine 17g
Nutriția este calculată automat de software-ul Nutritionix și trebuie luată în considerare numai în scopuri de divertisment. Consultați-vă cu un medic sau nutriționist înainte de a alege orice dietă.
Postări asemănatoare
Rețetă de tort pentru foaie de ardei
Rețetă de castron Smoothie bol de cocos
Rețetă de supă de tartă de căpșuni de vară
Rețetă de pui cu coriandru de tei
Rețetă ușoară Puppy Chow
Rețetă Blondies cu banane
Acest site web folosește cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența. Vom presupune că sunteți de acord cu ele, deși, dacă doriți, le puteți respinge. Citeste mai mult
În cazul vânzării informațiilor dvs. personale, le puteți respinge folosind linkul Nu vindeți informațiile mele personale
- Rețetă Keto Cheese Dip; Rețetă ușoară și sănătoasă!
- Sos de roșii Keto de casă; Rețetă ușoară și sănătoasă!
- Rețetă de maioneză de casă (Zero Carb Keto Mayo); Rețetă ușoară și sănătoasă!
- Rețetă mazăre cu șuncă și brânză - mediQuo
- Rețetă omletă cu ciuperci și brânză Keto ✅